中國傳統文化中，陰陽五行貫通其間，不論時間，曆法，中醫理論，八字風水都是已此為基發展而來。作為一名中國人，我認為一定是要對自己的文化有一定的瞭解，通過了解你會發現傳統文化的魅力，及其先賢們的智慧。但陰陽五行太廣太大，本人才疏學淺，就先從時間入手，希望能拋磚引玉。

我們平時每個人最常感受到的就是一天的時間了。中國古代把一天分為十二個時辰（每個時辰兩小時），每個時辰分8刻即一天96刻，一刻15分鐘（刻度原為一日100刻，後改120刻，96刻，幾經反覆，至清代後改96刻）。時辰的變化是根據太陽在一天中對我們的相對位置變化而變化的。

十二時辰分別是：

子時（鼠）：23點到凌晨1點前 鼠最活躍時，陰極一陽生

丑時（牛）：凌晨1點到3點前 牛咀嚼消化白天食物

寅時（虎）：凌晨3點到5點前 虎最猛時

卯時（兔）：早上5點到7點前 兔出巢穴時

辰時（龍）：早上7點到9點前 陽氣上升最快時，如龍一般升騰

巳時（蛇）：上午9點到11點前 蛇隱草叢時

午時（馬）：中午11點到13點前 馬午休時，陽極一陰生

未時（羊）：下午13點到15點前 羊吃草時

申時（猴）：下午15點到17點前 猴此時啼叫

酉時（雞）：傍晚17點到19點前 雞歸巢時

戌時（狗）：晚上19點到21點前 狗守門時

亥時（豬）：21點到23點前 豬熟睡時

隨著時辰變化，我們身體中各器官也會有活躍休息。如下圖

我們根據時辰與人體的變化，一般來講規律生活，做到起居有常，食飲有節，能很好的保證我們的健康。

十二時辰中子，醜，寅，卯，辰，巳，午，未，申，酉，戌，亥又稱12地支。亥，子屬水；寅，卯屬木；巳，午屬火；申，酉屬金；辰，未，戌，醜屬土。此為五行之屬，其中每一地支中有藏有人元天干，這裡就先不講。

中國傳統文化大部來源於《易經》，由太極生兩儀，兩儀生四象，後變化萬千。

由一生陰陽；陰陽生少陽，太陽，少陰，太陰四象；四象而分金，木，水，火，土五行；陰陽五行中生出十天干，十二地支。

話說這麼多，十二時辰對我們平常人最大作用就是吃飯睡覺，能做好這兩點對我們亦是有大幫助。

身體是革命的本錢，保養身體從每一天做起！