吃過燒烤，肉自有，一次減肥，兩處閒愁。此情無計可消除，才吃烤肉，又想變瘦。減肥是無數胖子的痛楚，減肥決心不變，吃貨本色難改。前腳跑步三分鐘，後腳可樂一大瓶，過癮！減肥還不忘吃，能瘦下去嗎，這幾種食物，都是肥胖的根源，千萬別吃了。

油炸食品

左手炸雞，右手可樂，無數吃貨的理想生活就是如此吧。但是你要知道，炸雞含有大量的油脂，而導致你體重超標的就是體內油脂過多。難道你還嫌自己的肥肉營養不良，再補充點營養？想減肥，禁油炸，包括油條、煎包和漢堡，這些平時都要少吃，當然了最好是別吃。

甜食

糖就像是渣男的嘴，欺騙了小姑娘的心。而糖對於胖子來說更是如此，滿足了你的嘴，欺騙了你的肉體。平日裡吃糖過多，不僅增肥，還爆痘、變黑。可以說糖是美少女殺手，從前是個白富美，一入糖海，變成了黑窮鬼！平時水果糖、奶糖都別碰了。過生日，誰買蛋糕我跟誰急！

西瓜

西瓜西瓜在哪裡，趕快拯救熱天氣。一到夏天，人人都成了西瓜的西粉，一天不嘗口西瓜，就感覺這輩子過的都不幸福。但是啊，西瓜也是一個騙人的鬼，感覺吃的是水，實際吃的是糖。西瓜的糖分比其他的水果都要高的多，多吃很容易讓我們的體重不受控制。不信？吃一夏天西瓜，看看你的肚子是不是在嘲笑你！

碳酸飲料

說到減肥，就不得不提這個肥宅快樂水。可樂和薯片是肥宅們快樂的源泉。吃著薯片，喝著可樂，看著心愛的番劇，天下怎有如此美妙的事情。但是對於減肥的你來說，這種生活是罪惡的，薯片是罪惡，可樂更是。很多人說喝可樂不胖，那他們可能是沒有體會到什麼是真正的快樂。

得到什麼就要付出什麼，想要工資高，就要努力幹活；想要健康，就要努力鍛鍊；想要變瘦，就要少吃多鍛鍊~所以鍛鍊對減肥也是必不可少的。別再拿出你那張過期的健身卡了，就是再辦一張，也有各種不去的藉口。還不如買一些健身器材，每天看到鍛鍊一下，還能有動力。

減肥就別貪嘴，安安靜靜的八分飽，比吵吵鬧鬧的十二分飽更有分量；跑步十分鐘，比嘴炮一個月更有效果。減肥就該加油，不為別的，就為最好的你！