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雞蛋是我們日常生活常見的食材，在我們農村老家，不管是自家吃還是看望病人或者是婦女坐月子都少不了雞蛋。現在隨著我們生活水平的提高，雞蛋在我們日常生活中尤為常見，幾乎我們天天都離不開雞蛋。

但是我們在超市買雞蛋的時候會發現，雞蛋有紅皮的還有白皮的。小的時候大家都說紅皮雞蛋比白皮雞蛋更加的營養，所以那時候買紅皮雞蛋的很多；但是現在大家又說白皮雞蛋比紅皮雞蛋有營養，大家又喜歡買白皮雞蛋，那到底哪一種雞蛋才更有營養呢？

其實紅皮雞蛋和白皮雞蛋沒有什麼區別，只是

下紅皮雞蛋的雞中血液中的血紅蛋白經過代謝形成一種卵殼卟啉的物質，然後下的雞蛋就是紅皮雞蛋，一些不能產生卵殼卟啉的雞下的蛋就是白皮雞蛋，當然這也與雞的品種有很大的關係。

但是據研究表明，

紅皮雞蛋和白皮雞蛋中所含的營養成分基本相同，所以我們在買雞蛋時不需要糾結是白皮雞蛋還是紅皮雞蛋，選擇新鮮的雞蛋才更加的重要。但是超市裡面的雞蛋一般都是有包裝的或者是散裝的，具體應該怎麼選擇呢？

有人說包裝好的雞蛋更加的優質，吃起來也更加的健康又好吃，但是也有朋友說散裝的雞蛋更加的新鮮。

其實如果是我們平常吃的話，

小董個人建議還是選擇散裝的雞蛋，這樣的雞蛋是當地養殖場出產的新鮮的雞蛋，當天或者是1-2天的時間直接由養殖場送到超市供我們選購，這樣的雞蛋更加的新鮮又好吃。

包裝好的雞蛋一般是外地運輸到我們當地，這樣的雞蛋經過長途運輸新鮮度不如當地的雞蛋更加新鮮，而且不宜長期存放。

對於我們挑選雞蛋時，

一般小一些的雞蛋是當年新雞下的雞蛋；蛋殼較厚，蛋清蛋黃比較粘稠，說明營養好；蛋殼薄的話是缺鈣導致的；蛋清蛋黃較稀說明雞本身的營養不良。

大家對於紅皮雞蛋和白皮雞蛋的區別有什麼好的建議和方法呢？歡迎大家在評論區留言討論，感謝大家的關注與支援！

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