今天分享一款不加雞蛋，不加牛奶的食譜，對雞蛋、牛奶過敏的寶寶，這個方子很友好。

只要一碗米飯，加上胡蘿蔔泥，烤一烤就可以啦，烤好的米飯脆掰成小塊，寶寶自己拿著吃，還可以鍛鍊抓握和咀嚼能力呢~

小寶寶吃的話，文中建議的時間一到就取出來，防止脆了，嚼不動，還有咔住的風險。

如果大寶寶或大人吃，強烈建議文中的時間再加烤5-10分鐘，吃起來脆脆的，像鍋巴，香得不要不要的。

菜品介紹

菜名：胡蘿蔔米飯脆

參考月齡：18個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材明細：雜米飯80g、胡蘿蔔80g、香菇粉2g、黑芝麻3g，亞麻籽油適

（以上食材量是製作量，不代表餵養量，可根據具體情況增加或減少）

做法：

食材明細

1。將胡蘿蔔洗淨切片。

2。放入蒸籠蒸至熟，約15分鐘左右。

3。蒸好的胡蘿蔔片壓泥。

4。將雜米飯、黑芝麻倒入胡蘿蔔泥中。

5。加入蝦皮香菇粉、亞麻籽油。

Tips：亞麻籽油可用家裡的食用植物油代替。沒有香菇粉的朋友，1歲以上的寶寶可以加少許的鹽調味，1歲以下的寶寶可以不加，味道也不錯哈。

6。攪拌均勻。

7。烤盤中鋪好烘焙紙，放上攪拌好的食材。

8。再鋪上一層烘焙紙，將米飯壓平，越薄越好。

Tips：壓好後把上面那層烘焙紙取下來。

9。放入預熱好的烤箱，上下火，170度，10分鐘。

Tips：時間是參考時間，建議大家烤的時候看一下，不要烤的太硬或烤焦了。

10。烤好的米飯脆掰成小塊就可以吃啦。

Tips：大寶寶可以烤的時間稍久一點，脆脆的很好吃，小寶寶，烤烤制的時間一到，就取出來，軟軟的也很好吃哦，味道一定不會讓你失望，好吃到停不下來。

END

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