現在網上有各種各樣的減肥方式，還而且還有各種各樣的減肥餐，但是由於每個人的體質不一樣，因此所能接受的一些減肥方式也不同，但是萬變不離其宗，大家如果想要健康減肥的話就要放棄了一些極端的減肥方式，比如有些人就是因為減肥而出現了低血糖暈厥的情況，如果你想要既健康又漂亮的話，就要摒棄這些錯誤的減肥習慣，不妨根據自己的體質，選擇適合自己的一些健康的減肥方式，可能效果會更好，減肥無捷徑，如果只靠控制飲食不運動，就想減肥成功的話，效果也不會太好。

今天就教大家一個減肥小妙招，如果能夠照這個方法堅持做的話，或許也能幫你快速瘦下來，那就是在減肥期間，堅持在這個點兒喝白醋加蜂蜜，下面我們就一起來看一下具體該怎麼做。

這是很多減肥達人都用過的一個方法，在減肥期間用白醋和蜂蜜混合在一起泡水喝，當然也需要進行合理的飲食，再加上堅持運動，這樣才能讓你快速瘦下來，如果只喝蜂蜜加白醋的話，效果也不會太好。

蜂蜜本身就有緩解便秘的作用，對於那些經常便秘或者是想要排出宿便的人來說，可以適當用蜂蜜來泡水喝，而白醋本身也有美容養顏的作用，而且還有利於促進全身的血液迴圈和新陳代謝率，能夠加快腸胃蠕動，這兩者搭配在一起泡水喝，潤腸通便的效果也會翻倍，也更有利於分解身體當中的一些脂肪，因此也能起到減肥的作用。

當然在調製白醋蜂蜜水的時候也要按照一定的比例，一般來說白醋蜂蜜的比例是1：4，在喝的時候也要講究時間，如果想要達到理想的減肥效果的話，一般來說在這三個時間點喝效果會更好一些，首先在早餐前喝一杯溫開水，然後再喝一杯白醋蜂蜜水，這樣更有利於滋潤你的腸道，等到8小時之後再吃早餐。

然後在午餐之後，半小時左右喝一杯白醋蜂蜜水，這樣也能促進食物的消化和吸收，而且也更有利於腸胃的蠕動，也能起到預防便秘的作用。

最後一杯白醋蜂蜜水就是在晚餐之後半小時左右喝。如果在一日三餐之中都能夠來一杯白醋蜂蜜水的話，既能促進腸胃的蠕動和消化，而且還能提高身體新陳代謝率，也更有利於身體當中毒素垃圾的排出，而且還更有利於脂肪的消耗和分解。