有人說喝茶腹瀉就是減肥！真的是這樣嗎，我們今天和大家探討一下喝茶的這些生理反應。

喝茶會讓人產生體感

例如喝得通體發熱出汗，或者茶醉的時候會頭暈發睏感到飢餓等等。這些體感都屬於喝茶過後茶葉當中物質對人體的作用效果，都是正常現象。

但是有的人在喝新茶或者是濃茶之後會腹瀉，也有人在喝普洱熟茶也會腹瀉，就認為是有刮油減肥的效果，但這個說法真的科學嗎？

是不夠科學的。首先，我們要弄清楚喝茶為什麼會腹瀉。由於茶葉當中多酚類物質含量豐富，會對人的腸胃產生收斂性的刺激作用。一些人群腸胃功能較弱，或者本來就患有腸胃炎，在喝到濃茶、熟茶、新茶的時候就會產生腹瀉。

不論如何，腹瀉都不是一種良好的生理現象，腹瀉會使人變得虛弱，傷及腸胃，不能用這個方法來減肥。

喝茶怎樣避免腹瀉？

首先要判斷自己的體質是否適合喝茶，適合喝什麼茶。我國的茶葉有六大類，加上普洱生茶和熟茶，有多種選擇。腸胃不好的人，建議喝發酵茶，例如紅茶、烏龍、熟茶等等，這些相對於其他的茶類來說，更加溫潤養護腸胃。

腸胃不好的人不要喝生茶、綠茶，特別是古樹茶。古樹茶樹齡較大，內含物質非常豐富，對腸胃的刺激性較強。就算是腸胃很好的茶友，也要多喝一些優選的茶，從原料和工藝上有品質保證，避免品質問題造成的身體不適。

如果喝一款茶的時候發生腹瀉的情況，就千萬不要再喝下去了，說明你的體質不適合這款茶，如果是因為茶葉較新的緣故，可以存起來以後再喝。