懷孕，簡單點來說就是創造機會讓精子和卵子相遇，所以選擇時機很重要。

通常女性受孕最佳時機是在排卵期。在排卵期間內“播種”會大大提高受孕機率。

生活中，很多女性根本不重視排卵期，因此出現一直懷上寶寶的情況。目前推算排卵期的辦法有很多，常見的辦法包括以下幾種：

推算排卵期的辦法

1.按生理期推算：

這種方法只適合生理週期正常的女性。排卵日在兩次月經之間，通常為下一次月經來潮前的14天左右。排卵日及其前5天和後4天加在一起，就稱為排卵期。

2.從宮頸粘液判斷：

如果生理週期不規律，可以透過陰道分泌物來判斷排卵期。當觀察到分泌物像雞蛋清一樣、清澈、透明、高彈性、拉絲度長時，你就應該警覺地意識到——嘿嘿，排卵日到了！

3.測排卵試紙：

在排卵期時，女性身體的激素水平也會按一定的規律變化。如果測出來呈陽性，預示即將發生排卵。此時連續兩天同房，就比較容易受孕。

4.B超監測卵泡發育：

透過B超來確定排卵期是最準確的，但缺點是耗時耗財，需要隔三差五的去醫院做卵泡監測。

一般來說，如果女性朋友無法確定排卵日，建議使用排卵試紙，這種方法簡單、費用也比較小。

對於備孕的夫妻來說，想要提高受孕率，保證身體健康是最基本的條件。因此，如果夫妻處於這幾個時間段時是不建議備孕的。

在治療期間

不管是準爸爸還是準媽媽，如果身患某種疾病，並且在治療期間時，是不適合備孕的。如果患有的是慢性疾病，比如糖尿病、高血壓等，有生育需求的話最好先諮詢醫生再做打算。當然，即使允許備孕也是在病情得到控制以後才可以。

有口服過避孕藥

如果女性之前有口服過避孕藥，最好在停藥三個月以上再開始備孕。因為避孕藥內雌激素有可能對寶寶造成一定影響的。

壓力過大時

當長期處於壓力、疲勞狀態下時，是不建議立即進行備孕的，最好調理一段時間。長期處於緊張、壓力環境中，內分泌會出現異常，精子、卵子質量會比較差，此時備孕有可能懷不上，即使懷上了也有可能容易流產。

總之，懷孕這件事還得順其自然，不要給自己太大壓力，只要身體健康、作息規律、飲食合理，好孕自然會來。