吸菸對身體的傷害，不用多說都是知道的，但是對於一些老菸民們來說，即便知道香菸有害健康，但依舊是擋不住煙的誘惑，每天還是在不斷的抽菸，特別是在一些環境的影響下，你周圍抽菸的人比較多，那你想要戒菸，更是難上加難，那對於一些是在戒不煙的人，只能是勸你們改掉一些戒菸的壞習慣，避免幾個時間段抽菸，也是能減少煙毒對身體的危害的。那麼，

煙癮再大，忍住別在這“3個時間”吸菸，肺部或會“感謝你”！

1——熬夜的時候

晚上是細胞分裂最旺盛時刻，對於晚上睡眠質量不好，或者是有習慣性熬夜的人群，本身抵抗力就比較差，這時再選擇吸菸，就等於雪上加霜。因為本身抵抗力差以後，再加上吸菸的一些危害物質進入到體內，透過長時間的積累，身體的機能會更差，抗病能力會逐漸的減弱，得肺病機率會更大，而且還會誘發其他的疾病。

2——上廁所的時候

青少年時期的我們，總躲在廁所吸菸；逛商場時總躲在廁所吸菸；公共場所內，總躲在廁所吸菸；吸菸也能讓廁所的味道變得不那麼難聞。但是很多人卻不知道，廁所相對於外邊來說，是在一種封閉的環境，裡面氨的濃度比其他地方都要高，氧的含量反而相對較低。而菸草在低氧狀況下會產生更多的一氧化碳和二氧化硫，連同洗手間裡的致病細菌等大量被吸入肺中，對身體危害就會增大。

3——感冒的時候

我們都知道，感冒的時候，人身體的抵抗力和免疫力都非常低，所以這時候最好不要吸菸，如果吸菸的話，其中菸草中含有的致癌物質比平時要高達700多種，感冒期間會導致呼吸道損傷，使這些煙毒進入到人體的呼吸道出現，呼吸不適。身體是雙重的危害，所以感冒的時候最好不要去吸菸。

不管在哪個時間段抽菸都是不好的事情，從健康的角度考慮，最好是戒菸，戒菸雖然不容易，可以透過食療進行輔助，多吃水果和蔬菜，如果不好戒，可以每天減少抽菸量，堅持下去！

煙癮再大，忍住別在這“3個時間”吸菸，肺部或會“感謝你”！