很多人都嚷嚷著要減肥，但是很少會有人減肥成功。往往會有很多因素讓你減肥失敗，美食的誘惑，還有平時懶惰都是減肥失敗的原因，現在很多的人都抵擋不住零食的誘惑，零食確實是非常誘人的，很多時候我們嘴饞就會吃很多，尤其是現在有很多五花八門的零食，更加是抵擋不住，減肥的人可以多吃一些低熱量並且可以幫助我們減肥的零食。

1、紅薯幹

很多人都有吃過紅薯幹，紅薯幹也是小時候的零食，以前小時候家裡就會自己做紅薯幹，沒有任何的新增劑，吃起來口感也是非常不錯的，做法也很簡單，將紅薯煮熟，然後切成條，曬乾就可以了，不過現在很少人會自己做來吃，一般都會去集市上面買一些，紅薯乾的熱量也是很低的，我們可以平時吃紅薯幹，來解饞。

2、牛肉乾

很多人會覺得很詫異，牛肉乾在減肥的時候真的能吃嗎？牛肉乾的味道是很好的，並且牛肉的脂肪含量是比較低，因為牛肉很多都是瘦肉，吃起來也是非常的可口，牛肉中也含有大量的蛋白質，對我們的身體也是很有益處的，很多的減肥人也是將牛肉作為主食使用，既美味又營養。

3、藍莓幹

藍莓幹可是是女性會比較喜歡吃一些，味道十分的好，藍莓也是很有營養成分的一種水果，將藍莓曬成幹，藍莓中含有非常豐富的維生素c，能夠幫助我們排出身體中的毒素，提高我們身體的免疫力，其實藍莓中也含有黃銅，女性多吃是可以延緩衰老的，藍莓的熱量也低，適合作為解饞小零食。

4、燕麥

說到燕可是很多減肥人士很熟悉的一種零食了，燕麥的熱量是非常低的，但是營養又非常的高，平時就可以將燕麥做為主食，不僅僅是可以達到瘦身減肥的效果，同時也能夠補充我身體所需要的營養，燕麥還含有膳食纖維，可以幫助我們消化，減少脂肪在我們體內堆積，從而可以達到瘦身的效果。正在減肥的人是可以將燕麥作為主食的，燕麥的飽腹感也是比較強的，能夠作為早餐和下午餐。

正在減肥的人，要是抵擋不住美食的誘惑，那麼就可以吃這些食物解解饞，雖然這一些食物是熱量很低，但是大家想要達到減肥的目的，那麼還是需要大家有時間就運動運一下，效果也會更加好。