有人說喝水多了尿多尿多會加重腎臟的負擔，會損傷腎功的，實際上是這樣的嗎？並不是這樣的，這兩部分前半部分喝水多尿多是對的，但是尿多了之後會損傷腎功能，導致腎功能受損，這個呢是錯誤的，為什麼？因為我們的腎臟的功能它是一個非常強大的代償功能，我們看有些人做手術把腎移植，把兩個腎切掉了一個還剩下一個，但是他仍然能夠維持它正常的功能，什麼功能呢

就是排水排毒的功能，我們每天喝進去的水，每天吃進去的飯，新陳代謝產生的一些毒素，尿素，肌酐，尿酸，這三種因素呢，主要是透過腎臟排洩的，如果我們切掉一個腎，還剩下一個腎的時候呢，這個腎仍然能夠維持正常的排水排毒的功能，因此腎臟的代償功能是非常強大的，我們每天多喝一些水呢，並不會損傷腎臟的功能，反而會有好處。

就是它可以加速我們人體毒素的排洩，尿酸高的朋友多喝點水可以加速尿酸的排洩，比如說我們大大魚大肉吃得太多，身體產生太多的尿酸，要快點排出去啊，多喝點水是有好處的，我們有的時候呢，在臨床上給病人用了一些藥物，比如說有一些抗生素，比如說某一些化療的藥物用完之後呢，

這些藥物對腎臟造成損害，我們就要讓別人多喝點水，感冒了之後呢，也多喝點水，你的水呢可以加速毒素的排洩，那麼可以對身體起到一個保護的作用，那那麼我們最不好的朋友呢，那麼可以多喝點水，多喝水了之後可以稀釋痰，也可以運費，排除一些，比如說這些年啊多喝點水對肺是有好處的啊，這是多喝水的好處

那麼這些特別傷腎的行為你中了幾條呢？一：不愛喝水。二：大魚大肉，瘦肉的蛋白太多。三：吃過於鬆軟的麵包。四：喜歡碳酸飲料。五：飲食過鹹。六：亂服用藥物，特別是減肥藥。七：暴飲暴食。以上這些行為長期無節制的做，很容易造成腎臟損傷，嚴重的還可能是腎衰竭尿毒症的導火索。給大家分享一個養腎強腎的小妙招，準備：人參、黃精、桑葚、瑪卡、紅棗、枸杞，適量，一起加入養生壺中，加開水沖泡10分鐘，每天早晚喝一杯，能溫腎助陽，強健體格，讓腎臟恢復活力，腎衰竭也會與你漸行漸遠。