導語：多吃水果能夠為我們身體補充維生素，並且水果中富含的膳食纖維可以幫助我們消化。但是並不是所有的水果都適宜人體食用的，世界衛生組織公佈了4種人體不宜食用的水果，快來了解一下吧。

許多想要減肥的朋友們，可能會採取節食或者是代替正餐的方法，當感到飢餓時，大多數人會選擇用水果去代替正餐。過多的水果攝入，其實對我們的身體也是不利的，或許在短期間內我們達到了一定的減肥成效，但如果長期過多食用水果，會對我們的身體造成不可逆轉的傷害。中國營養學會經過一系列研究後證實，每人每天食用的水果含量應該保持在200~350克之間才是正常的。

1、檳榔不能隨便吃

在東南亞，臺灣，海南等熱帶地區常見的一種零食便是檳榔，在大街小巷就能看到他的身影，其實檳榔也不算是一種水果。在很久之前，人們常用其作為中藥材入藥。檳榔被列為2003年世界衛生組織的致癌物是經過仔細考慮的。大量實驗結果表明，過多食用檳榔容易增加人體致癌風險，經常咀嚼檳榔的人患口腔癌的機率比普通人更大。

2、不熟的水果不能隨便吃

許多商家為了能夠賣出更好的銷量，經常在水果沒有成熟的時候，便將其摘下運輸，在運輸的過程中進行催熟，這類水果對人體有極大的害處。青香蕉，青聖女果等都含有大量的單寧，在人體將其攝入後容易和機體內的蛋白質產生一系列反應，從而導致結石。

3、野生水果不能隨便碰

許多人都喜歡獵奇，經常會到野外去尋找一些野味，在這裡我們並不建議大家去嘗試野生的水果，一些野生的水果，或許看上去平平無奇，生長在路邊，但他們很有可能還有劇毒，像我們知道的山楂的鳥梨以及栗子的鳳眼果就是不能隨便吃的，這些東西一旦食用後極易中毒。

4、發黴的水果不能隨便吃

許多節儉的家庭，在食物損壞之後依舊會將其留下食用，但其實這樣做是不對的，特別是對於黴變的水果而言。較長的儲存時間令它們發生了黴變，導致水果中的營養物質被感染，從而出現發黴的現象，這些黴中一般都含有毒素，一旦進入人體會對人體產生極大的傷害。

大家要學會正確的去區分水果是否儲存完好，對於表面呈現出褐色的水果可以進行削皮後觀察，是不是由於磕碰後導致的這類水果是可以食用的。

我們入口的東西都一定要謹慎，無論是水果還是其他食物，都要保持警惕的心態。同時大家在食用食物的時候，也不要被其可口的滋味所誘惑，過量食用，每天保持健康用量才是最佳的。以上幾種，我們所講述的水果大家千萬不要再碰，如果家裡有這些，請及時處理，不要等到生病了再去後悔。

結語：我們所提到的幾種水果都已經被世界衛生組織拉黑了，作為具有權威性的組織，希望大家能夠及時規避這些水果。大家也可以向身邊的親戚朋友們進行科學普及，不要讓他們誤食了這些水果。