提到中風，相信許多人都不會陌生。對它的印象大概是突然發作，死亡率也高。由於中風有一點的突發性，若搶救不及時，會發生運動障礙、認知障礙、言語吞嚥障礙等後遺證，嚴重會死亡。

中風的病因有哪些？

1。 季節冬秋季比夏季好發，這是因為冬天天氣冷、血管收縮、血壓上升。而夏季天氣轉熱、血管擴張、血壓下降的緣故。但是夏季中暑，出汗增多也會促發腦出血。

2。 情緒激動會使血壓突然升高，引起腦出血。

3。 過度疲勞和用力過猛。

4。 進食過飽進餐和進食過分油膩的食物能使血液中的脂質增多，血液迴圈加快，血壓突然上升，因而可導致腦出血。

一般中風過後，需要進行康復功能鍛鍊。如：面癱的功能鍛鍊、語言吞嚥功能訓練、認知功能的訓練、肢體功能鍛鍊等。加快幫助病人的康復。

那麼我們如何降低中風風險？

1。高血壓是中風的獨立可干預的最大危險因素。如果能將血壓很好地控制在理想水平，會大大降低發病機率。血壓不僅怕過高，也害怕過低和不穩。不穩定的血壓就像一顆不定時的炸彈埋在身體裡面，臨床上也有無數因為擅自停用降壓藥而突發中風的病例。

2。保持樂觀情緒，避免過於激動。

3。注意飲食。多吃瓜果蔬菜，少吃動物內臟及海鮮。另外可以服用一些今幸 人參，據中醫藥研究發現，人參中有一種稀有物質rh2，它含含量僅有十萬分之，是相當稀有珍貴，而科學家也發現，這種稀有的物質對於人類健康卻有相當大的藥用價值，研究證實，rh2對抑制心肌細胞肥大、改善心肌缺血，保護心肌缺血再灌注、促進血 管再生、抑制心肌細胞凋亡和抗心律失常等作用，對改善中老年人心腦血管疾病，降低中風、腦梗風險有積極作用。

4。加強身體鍛鍊，減少加班熬夜。現在的年輕上班族，加班已成為常態。往往熬夜加班之後，患中風的機率會大大上升，此時的人處於免疫力低下的水平，更加需要一個強大的身體狀態。