腎臟對於男人，有不可替代的作用，腎臟健康的男人，有精力充沛，睡眠質量好，身體的內分泌正常等現象。當腎臟受損之後，會影響腎臟的排洩功能，不能及時將身體中的毒素排出去，久而久之，會造成毒素堆積，影響健康，腎

髒健康的男人身體有這三種“表現”，你佔了幾個？

睡前排尿

腎臟的主要功能是排尿和重吸收，當身體中的水分過多時，腎臟就會將這些水分轉化成尿液，不及時排尿，腎臟的重吸收功能就會將尿液中的營養成分重新吸收，在睡覺前排尿，能減輕腎臟和膀胱的負擔，有利於保護肝臟的健康，還有助於日常養生。

喜歡喝水

腎臟作為人體十分重要的器官，為了維持腎臟功能良好的狀態，平時就需要注意早上起床之後適當飲水。很多人早上起床之後並沒有養成多喝水的好習慣，在缺乏飲水的時候，尿液的濃縮容易導致健康受損，甚至會導致泌尿系統出現感染的表現。

精神充足

人體經過一夜的休息，各個器官功能恢復到最佳狀態，這個時候是精神最好的時候。因此，男人晨起後，感覺精神充足，而且不想賴床，說明身體健康，腎臟功能好。反之，如果早上起來，感覺沒有睡醒，渾身無力，身體疲憊，沒有精神，則很可能腎臟不好。

注重養生的人更會注重自己的腎臟，以上4點佔了1個，說明我們平時也注重保養，會保護腎臟。所以我們在晚睡前，儘量保持一些良好的習慣，有助於我們腎臟健康，更有助於我們男性養腎。除此之外，你還知道哪些養腎的方法呢？【圖源網，侵告刪！】