古人刷牙嗎，怎麼刷呢？

在古代，沒有牙膏牙刷，那個時候的人們怎麼樣清潔口腔呢，他們是不是從來都不刷牙呢？

其實不然，古人肯定是刷牙的。那麼今天就來聊一聊，古人是如何刷牙的。

•  揩（kāi）齒

中國人自古就重視牙齒的整潔與美觀。在沒有牙刷的時候，聰明的中國人，學會了用手指、小布條兒、小樹枝來刷牙，那個時候叫做＂揩齒＂。

顧名思義，“揩齒”指的就是用手指在摩擦、撫摸牙齒。

手指揩齒有著相當久的歷史，古代敦煌壁畫當中有一幅圖，畫著一個人，左手拿一個長頸的束口瓶兒，而右手食指在揩前門牙，非常形象地描繪了手指揩齒法。

而布條揩齒，其實就是手指揩齒的進化版，就是用小布條纏繞在手指上來擦洗牙齒，這個小布條有個專門的名字叫做——揩齒巾。而用小樹枝、嫩枝條來揩齒，是從印度佛教傳入之後才開始流行的。

“晨嚼齒木”一詞，指的就是用植物枝條來揩齒。根據古籍當中的記載說：＂每日旦朝，須嚼齒木，揩齒刮舌，務令如法。＂

當然，光有自制的牙刷還不夠，古人還有牙粉、牙膏糊糊等清潔牙齒的用品。這個牙膏糊糊其實就是——用各種藥材煎熬成膏狀，搭配咱們前面說的各種器具，來進行刷牙。

而牙粉呢，據說唐宋時期就有了，北宋著名文學家蘇軾，就記錄過牙粉的製作，他說：＂用松脂和茯苓（fú líng）做原料，曬乾搗沫，拿小篩子篩過以後，用器具裝起，儲做漱口之用。＂

而沈括還提倡：用牙刷器具沾上清水、灑上牙粉再來刷牙。

•  漱口

除了以上用的清潔用品來揩齒之外，漱口一直是古人最主要的牙齒清潔方式，一直沿用到了現在。

漱口的＂漱＂字是洗滌的意思，在古書當中早有記載。例如《禮記•內則》則說：＂雞初鳴，鹹盥（guàn）漱。＂這說明古代人已經養成了早晨就要進行漱口的習慣。

當然，也有人主張晚上漱口的，認為晚上漱口對保護牙齒有更大的效果，還有更加講究的人，主張的是早晚各漱口一次。

而古人用的漱口水也是五花八門，最常用的是鹽水，他們不光用鹽水漱口，還能用鹽來擦拭牙齒。《紅樓夢》裡賈寶玉就有每天清晨用鹽來擦牙的習慣。

鹽的確有殺菌消炎的作用，還能在一定程度上預防牙周疾病和牙齦出血。

此外，古人還有用茶水、酒和明礬水，來漱口的。據說明礬水能有效的防止口瘡，現代社會也確實有將明礬加上橄欖用於漱口的，據說可以去除口臭。

而茶水呢，也有保健牙齒的作用。飯後用濃茶漱口，既可以清除牙齒縫隙當中的食物，又有利於堅固牙齒，又有清熱解毒、化腐祛瘀的功效。

另外，其實古人也用牙籤，雖然牙籤不是刷牙的，但是也是一種潔牙工具。古人為了保持口腔衛生和預防牙齒疾病，強調飯後漱口之外，還有剔除牙齒縫隙食物殘渣的習慣。

有學者認為，我國是最早使用牙刷的國家。

在1954年，我國從遼代墓葬當中出土了兩把骨制牙刷柄，有關學者認為是迄今發現的、世界上最早的牙刷實物，距今已有1000多年。這比英國人在監獄當中製作的骨柄豬毛牙刷，足足早了800多年。

而且到了南宋的時候，就已經有了專門製作、銷售牙刷的店鋪。這個時候的牙刷，用骨、角、竹木等材料，在頭部鑽孔兩行，上面插上馬尾，和現在的牙刷已經非常接近了。

而到了明清時期，牙刷已經得到了相當範圍的普及，在一些民間歌曲當中就已經出現了嘲諷不刷牙的歌詞了。因為不刷牙而遭到嘲諷，由此可以反映出——刷牙在當時已經是相當普及了。

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