在我們身邊，有這麼一類人，每當颳風、下雨、下雪、寒潮來臨前，他們就會未卜先知，經常比新聞聯播的天氣預報還精準！ 這些人也被戲稱為“兼職氣象預報員”。如此特異功能的背後，原來他們患有同一類疾病：關節炎。

關節炎在中醫裡被稱為“痺症”。痺，即痺阻不通，是指人體機表、經絡感受風、寒、溼邪，引起肢體關節和肌肉痠痛、屈伸不利等為主症的一類病證。當天氣變化，氣溫下降時，寒主收引、寒凝筋脈，經絡氣血執行受阻，在關節處淤塞凝滯，“不通則痛”，關節就會出現酸脹疼痛。

現代醫學研究認為：關節炎病人血液流動速度比正常人要慢。當天氣變化，氣溫下降時，血管舒縮緩慢且不充分，身體無法做出及時有效的調整，造成關節周圍組織血供不足、氧氣缺乏、代謝產物積聚，最終引發疼痛加劇。

關節炎是常見病、多發病。目前全世界關節炎患者接近4億人，國內患病人群在1億以上。為此，世界衛生組織將每年10月12日定為世界關節炎日，目的就是提醒人們重視關節炎，早預防、早診斷、早治療，防止致殘。

以膝關節骨性關節炎為例，使用上國 外 的 地 西 立 珂 進行治療，有效修復被損傷的關節，使關機活動自如，它有4怕，認識到這4點就可以做到積極的預防和保養。

怕涼

關節喜暖怕涼。比如大冬天騎電動車而不注意保暖，就對關節很不好。對於很多人來說，生活不易，需要在外打拼，但是注意保護好關節是很重要的。還有，為了“美麗”而罔顧氣溫的，更是不可取。

怕壓

平路行走時膝關節的負擔是體重的3-4倍，跑步運動時是體重的5-6倍。同樣是跑步健身，為啥胖人跑著跑著膝關節就疼開了，顯然與體重大、關節負擔重關係密切。

怕磨

正常情況下，膝關節的關節面是非常光滑的。一旦磨損，關節面變得不光滑，離骨性關節炎就不遠了。爬山、爬樓、深蹲這些動作就可以加重膝關節面的磨損，應改為游泳、騎車和散步為主。

怕軟

“一個籬笆三個樁”，關節的穩定靠什麼？肌肉首當其衝。發達的肌肉可以明顯減輕關節的負擔，延緩關節的退變。關節炎患者不要老想著如何把骨刺、增生消掉，更應該注重肌肉力量的練習。怎麼練？對膝關節而言，直腿抬高、靜蹲練習就可以增加股四頭肌的力量，從而維持膝關節的穩定性。