導語：對於減脂來說，相信大家是愛恨交加，在日常生活中影響我們的美觀，而還有一些含脂高的食物是真的很美味，無法抗拒，但是為了有一個好身材，變得更加美麗，很多人就開始加入了減脂的行列。

可能大家首先會選擇節食來快速減脂，但是這種方法既不科學又容易反彈，而且對身體傷害非常的大。你不知道是可以多吃2類食物，有助於減脂。

多吃2類食物

第1類。高蛋白食物

高蛋白食物是滿足我們人體一天能量所需最重要的食物，它不僅可以讓我們飽腹，還能增強人體的免疫力，加強我們的體質，在一定程度還能夠促使我們的肌肉生長，對於平時吃的很多卻怎麼也吃不胖的人群來說，蛋白質可謂是救星，由於蛋白質易於人體吸收，所以多吃高蛋白食物不僅不會讓我們變得肥胖，而且還可以給我們充足的能量來進行減脂運動。

第2類。膳食纖維

膳食纖維在我們人體中有著促進腸胃功能的作用，腸胃功能好起來，我們的新陳代謝也就會加快，更便於排出體內油脂，減去身體內的脂肪，而且常吃膳食纖維食物可以補充身體的微量元素，提高我們自身免疫力的同時，還能減少一些疾病的併發率。

當然，想要減脂可不是隻有控制飲食就能成功的，我們還要適量運動運動講體內的脂肪消耗掉。飲食運動相配合，才是最健康的減脂方式。

+1個減脂運動——轉呼啦圈

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個黑科技——不會掉的智慧呼啦圈。這款不會掉的呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

區別於傳統呼啦圈，緊扣腰部，不會脫落，24節扣自由拼接，可以根據個人腰圍大小進行調節，讓健身過程中舒適度更高。

它能計數，每完整標準地轉完一圈都會記錄，每天的運動量可以根據時間而定也可以根據圈數而定。

呼啦圈直接接觸腰腹部，轉得越久就越會摩擦肌膚，特別是直接固定在腰上的呼啦圈，隨著重力球的晃動增加了腰部和呼啦圈的摩擦。這款呼啦圈的設計人性化，在腹部加了一個磁鐵按摩板，防止面板直接接觸呼啦圈，避免了摩擦。

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

就連大明星戚薇和宋軼和王一博也都在用。

如此高效能的智慧呼啦圈，現在只需74元就可包郵到家。少看一場電影，就能讓你擁有一個迷人身材，一個健康生活，心動不如行動，趕緊行動起來吧！點選下方連結即可購買