我國是世界上最大的菸草消費國，據世界衛生組織調查，我國菸民數量已超過3。5億，其中以男性居多。說到抽菸，大家都知道吸菸有害健康，但是抽菸的人總是裝作視而不見，對他們來說，煙就是精神糧食。長期吸菸會對肺部造成損害，慢慢的引起肺臟功能下降和病變。

香菸在燃燒時至少會產生2000多種有害物質，其中約有30多種對我們的身體健康來說是致命的，如一氧化碳、焦油、尼古丁等，這些有害物質隨著我們吸菸被吸入肺裡，會損害肺部氣道和小氣囊，長期沉澱造成肺部越來越黑，引起各種肺部疾病。

肺病找上門，4種“怪狀”會找上門，及時檢查

1、持續咳嗽

感冒時伴隨咳嗽的人很多，但感冒治好後往往咳嗽也會消失，可是很多人吸菸或者睡覺的時候咳嗽得很厲害，而且持續時間長，越咳越嚴重，這是肺病引起的咳嗽，短時間無法治好。

2、紫色唇

唇色的變化跟身體健康息息相關，在身體健康的情況下，嘴唇的顏色通常是紅潤的。如果肺部充滿毒素，那麼就會影響血管運送氧氣的能力，從而導致血色變暗，嘴唇的顏色自然會發生變化。

3、睡覺打鼾

肺部發生病變，在睡覺的時候，打鼾的情況會明顯加重，並且持續時間長，呼吸困難，就容易出現窒息的現象。這也是肺部受損的典型表現。

4、胸悶胸痛

肺是主呼吸的器官，當肺發生病變時會直接影響呼吸系統，導致肺內氣體交換的速率降低，不能提供足夠的氧氣和氣血的輸送，各器官的功能也會受到影響。最直接的影響是呼吸變快，呼吸無法持續，導致呼吸困難，胸口堵塞，疼痛。

如果出現以上這些跡象，表明肺部已經受損嚴重，要及時檢查，並且及時戒菸。

尼古丁的“剋星”被發現，不是雪梨，敞開吃，清肺排毒，肺臟變好

日常養肺，很多人會吃雪梨，豬血這些食物清肺排毒，但平時這些量根本起步到什麼作用。尼古丁的“剋星”其實是它們，銀耳、桔梗、橘紅、甘草、枇杷果等組成的 銀舌香茶。

銀耳：對呼吸道和肺部器官有良好的溫養作用，可以益氣清腸、滋陰潤肺。

桔梗：宣肺利氣、清熱去火、止咳化痰。

橘紅：可排除肺部毒素、降低肺火、治咳嗽和化痰。

甘草：有極強的止咳作用，能夠解熱毒、化痰。

枇杷果：是養肺的聖果，可清肺化痰、止咳平喘。

組成一起泡水飲用，對於肺部有顯著的調理作用，堅持可將肺慢慢養好。

養肺預防肺部疾病，日常謹記兩點：

1、遠離二手菸油煙汙染氣等有害物質

戒菸說者容易，做者難，但為了肺臟的健康，也要慢慢戒掉。日常少去吸菸的場所、粉塵多的地方，注意做好防塵措施，避免感染。

2、經常深呼吸

肺部是主管呼吸的器官，所以想要讓自己的肺更健康，就要經常做深呼吸，這樣有利於身體當中氣體的交換，也可以把身體當中的垃圾毒素快速的排出體外，當然在深呼吸的時候儘量選擇空氣比較清新的地方，動作儘量輕柔。

當肺部充滿毒素時，會影響輸送氧氣到血管的能力，使血色變暗，嘴唇的顏色自然發生變化。