導語：肺是人體的呼吸器官，同樣也是重要的造血器官。肺部的健康也實在值得關注，雖然它是人體內較大的器官，但是它卻是無比脆弱的一個器官。尤其是最近這兩年關於肺部的惡疾層出不窮，保護肺部更是成為了刻不容緩的事情。當肺部出現問題時，也會向身體發出一些求救訊號。

01手腳出現這四種表現，可能是肺部的求救訊號‍

1、手腳麻木

當肺部受損時，氧氣的迴圈就會出現嚴重的問題，不能為手指以及腿腳這種肢體的末端輸送足夠的氧氣，這也會導致手腳的供血供氧不足，出現手腳麻木的狀況。當你的手指發黑，同時又有發麻的症狀時極有可能是肺部出現了問題。

2、手指疼痛

提到手指和帶有關節的地方疼痛，大多數人都會認為是風溼，其實肺部出現問題的時候也會表現在手指等關節上。當手指出現疼痛的感覺，又沒有外在的傷口時，極有可能是肺部出現問題，導致供氧失衡引起的疼痛。

3、手腳處膚色異常

手腳暴露在陽光下時，面板也會發生一定的變化。不過，當極短的時間內手腳處發現較為明顯的膚色變化，很有可能是肺部出現了問題導致供血不足，尤其是當手腳出現了紫色的情況，應該即可去醫院進行檢查。

4、出現杵狀指

大多數人的手指是比較勻稱的，指尖處稍微細一些。如果在很短的時間內，手指形成杵狀的時候，就應該注意了，這種情況是不正常的。因為手指處供血不足，所以末端發生了腫脹的情況，才導致了杵狀指的出現，出現這種問題也應該及時關心肺部的健康。

02學會這幾點，輕鬆養護肺部

1、戒菸

眾所周知，煙對肺部的傷害是極大地，在香菸燃燒的過程當中，釋放出了許多對身體有害的化學物質。支氣管，肺泡和氣管在這種環境當中極容易發生病變。煙霧也會導致支氣管粘膜上的細胞以及纖毛細胞發生壞死，脫落。同時，吸菸對於心血管和肺部的影響都特別大，肺部不好的人一定要戒菸。

2、多做有氧運動

有氧運動不僅能夠幫助我們維持好身材，在運動的過程當中還能夠提高心肺功能。隨著鍛鍊，心肺功能也在不斷地加強，能夠幫助人體排出廢料，使得肺部更加健康。

3、嘗試養肺小助手養肺茶

肺部不好的人一定要多喝水，多喝水不僅能夠促進肺部的新陳代謝，而且還能夠加快血液迴圈的速度，對於肺部來說有利無害。據孫思邈的《千金要方》記載，菊花，羅漢果，金銀花，胖大海都能夠起到解毒，清肺火清肺熱以及清除肺內毒素的作用。每天喝一杯胖大海菊花茶，能夠有效的養護肺部，其藥食同源的道理如下：

羅漢果：有著解毒清肺火，化痰止咳的作用，適用於肺虛久渴，喉嚨幹癢的人

胖大海：利咽喉，清肺熱，有效清除肺內的垃圾毒素

金銀花：能夠解肺毒清熱，疏散風熱

菊花：清肝明目，清熱解毒

結語：肺部的健康值得我們關注，肺是一個相當脆弱的器官，無論是受寒還是於熱，都能夠讓它產生不適感。而且近段時間關於肺部的疾病也讓人提之色變，所以養護好肺部成為了迫在眉睫的事情，肺部健康了，呼吸也變得順暢。