導語：每個人都希望自己長生不老，所以早在古代，皇帝們就一直在研究長生不老藥，雖然沒有成功，但是皇帝們的膳食非常豐富，在一定程度上可以延緩衰老。

現如今，隨著人們經濟條件越來越好，飲食水平也一直在提高，大魚大肉頻繁出現在餐桌上，但是有些人管不住自己的嘴，無法抵禦美食的誘惑，經常暴飲暴食，無形之中加重了腸胃負擔，從而影響到身體健康。

“吃得少，活得久”，飯量小的人衰老速度更慢嗎？答案來了

老人們常說“吃得少，活得久”，很多人聽到後都會一笑而過，認為這並不合理。那麼，這句話究竟有沒有科學依據呢？還真就有科學家做了相關實驗！

國外的一位科學家，以果蠅作為實驗目標，將果蠅分為兩組，減少對第1組果蠅投入了食量，並加大對第2組果蠅投入的食量，最終得出結論，第1組果蠅的壽命確實更長。

結論得出後，曾有人提出質疑，因為果蠅與人不一樣，比如基因、體型、生理結構等等，無法一概而論。

並且，每個人的體質和飲食習慣也是各不相同的，所以他們覺得，透過果蠅得出的實驗結論並不能強加在人類身上。

但是，如果長期暴飲暴食，每天都使腸胃處於高負荷運轉狀態，絕對會傷害到人體健康，這是毋庸置疑的。並且，暴飲暴食還會傷害肝臟、胰腺、腎臟、血管等多個部位，從而引發各種慢性疾病。

如果一個人經常暴飲暴食，那麼他的胃容積就會逐漸增大。要知道，胃就像一個富有彈性的袋子，當它逐漸被撐大，就失去了原有的彈性，蠕動能力會逐漸下降，容易引發消化不良、食慾不振、積食等現象。

並且，長期暴飲暴食會增加高血壓、高血糖、高血脂的患病機率，所以一定要控制好一日三餐，不要暴飲暴食。

或許年輕人偶爾暴飲暴食，不會出現明顯的異常症狀，但上了年紀之後，一定要杜絕暴飲暴食。因為隨著年齡的增長，人體各個器官會逐漸衰退，消化功能也會下降，主要表現為腸胃蠕動功能減弱，對營養物質的吸收率降低，還可能會出現便秘。

所以，對中老年朋友而言，一定要杜絕暴飲暴食，每頓飯只吃七八分飽即可。同時，中老年朋友要合理分配膳食，常吃五穀雜糧和深海魚類，少吃油炸食物、甜點食物和其他高熱量食物，並多吃水果蔬菜補充維生素，使身體變得更加健康。

綜上所述，暴飲暴食不利於身體健康，在一定程度上會加快衰老速度，從而縮短壽命。而飯量較小的人，往往懂得控制自己的飯量，因為他們吃不了太多東西，每頓飯只吃7、8分飽就夠了。

如果長期保持良好的飲食習慣，每頓飯只吃七八分飽，腸胃負擔就會降低，變得更加健康，身體也會更輕鬆，從而在一定程度上延長壽命。

結語：看到這裡，你是否對這件事有了更清楚的認知呢？雖然老人們常說的“吃得少、活得久”聽起來不切合實際，但已經有科學家做過相關實驗，並且暴飲暴食帶來的負面影響很大，所以大家一定要控制好自己的飯量，每頓飯以八分飽為宜。

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