快樂是一個比較抽象的形容詞，很多人在年輕的時候可能無法說清快樂來自哪裡。隨著社會閱歷的增多，反思總結的增加，人們會逐漸知道什麼是快樂。

其實，這是因為人們有了固定的追求。

從孩子的角度來說，由於沒有經歷過世事，對很多東西十分新奇，當你問他們想要什麼時，答案往往非常明確，小汽車！奧特曼！樂高！

雖然這些追求看起來比較幼稚，但也是因為有了追求才不會迷茫。

隨著時間推移，人越長越大，接觸的人、事物越來越多，可以選擇的事物也越來越多。

每個人的精力、時間都是有限的，這時候就必須做出選擇，也意味著得到和放棄。

孩子的追求一般是近期想要的東西，比較容易實現又不會很多，面對的選擇相對較少。

很多人感慨越長大越迷茫，找到了焦慮的源頭，斬斷它便是人生快樂旅程的起點。具體可以從以下三個方面去提升快樂的能力。

一、斷舍離，讓內心精神更豐富

心理學選擇實驗證明，當一個人完全沒有選擇而去做某事時，對該事物的評價是比較好的。當一個人有兩三個選擇且每個選擇在他心裡的分數差不多時，會因為選擇而感到有些失落。

當這兩三個選擇差距很大時，他會因為選到了最好選項而更加高興。但是，如果選擇達到幾十種甚至上千種時，這個人便會非常焦慮，因為已經無法權衡出最優解了。

大家可以從在淘寶購物的經驗中得出同樣結論。

所以，想要過快樂的生活，就必須減少可選項，這也是斷舍離的精髓所在。

在現代網路中，有的文章打著斷舍離的名號教人們扔東西，其實是形式上的斷舍離，真的快樂來源於認為自己做了最正確、最合適的選擇。

不管是買東西還是選職業或者擇偶，斷舍離是知道自己要什麼且非常明確和穩定。

二、順其自然的心態

如果你已經做到了斷舍離，找到了自己的人生目標、擇偶目標、消費標準等等。下一步就是要學會順其自然。

因為在我們追求目標的道路上，有很多非人力可以改變的事物，需要做出妥協，

如果直奔目標不轉彎，往往可能造成不能承受的後果

。

從另一個角度來說，當我們定了第一個目標以後，其實並不知道這個目標是否可以落地，需要不斷地修正，最後達到可實現的狀態。但在修正的過程中要堅持初心，不可走上錯誤的道路。

再者，有時候我們制定的目標是不切實際、違反自然之道的，不符合現實規律，比如很多創業者在創業初期，不熟悉領域規則的情況下，就想開公司賺很多錢，實現社會價值，最後失敗。

這就是沒有順從自然之道的代表，在創業初期，一定要在小投入中摸清楚領域之道，也就是規律，才能走向成功。

所以，順其自然並不是被動接受，而是在確立目標以後探索規律、順從規律。

三、有自己的節奏

在規律中獲得做事的習慣，每個人應對外界事物的方法都是不同的，我們必須找到適合自己的方法，才能完成快樂的最後一步。

俗話說，實踐出真知，如果你只是定了目標，認真思考規律，但一直沒有行動，也無法獲得掌控感和主動權。

行動是最快檢驗自我的途徑。

總的來說，這三個心態並不是固定不變的前後順序，而是反覆交錯的過程。定目標、行動、反思不斷疊加進行，不斷探索自己想要的生活。

當你非常確定這個生活就是你想要的，便能獲得真正的快樂。快樂不是空話，更不是從天而降的禮物，是每個人腳下的路。