文|高寶寶

一直以來，總是會收到很多小夥伴的留言。她們告訴我，自己非常清楚閱讀的重要性，也特別希望能給孩子養成愛閱讀的好習慣。但是，很多時候孩子只要一看書，各種事情就都來了：口渴了要喝水，肚子餓了要吃東西，尿急了要上廁所……

每當這個時候，做為媽媽的她們就會按捺不住心頭的怒火，把孩子大罵一頓，最後的結果就是不歡而散。

怎麼才能讓孩子養成閱讀的好習慣、並且愛上讀書呢？今天我就來聊一聊這個困擾著很多家長的問題。

我們先來想一想，為什麼遊戲會讓孩子著迷？為什麼很多成年人刷短影片會上癮？這讓我想到了一個概念——上癮模型。

什麼是“上癮模型”？上癮模型這一詞，最早出現在一本美國銷售暢銷書中。簡單來講，就是透過4個步驟，讓使用者對一個產品或者對某一事物，產生欲罷不能的效果。

這4個步驟分別是觸發、行動、多變的酬賞、投入。

上癮模型的關鍵，就在於透過讓人們建立新的行為和習慣，從而達到上癮的效果。

那麼，我們是否能借助上癮模型，讓孩子愛上讀書呢？接下來我就來給大家分析分析：

首先，我們來說說第一步——觸發。

觸發，顧名思義就是透過一個誘因，促使一個人去行動。為什麼那些喜歡打遊戲的人，每天都會念念不忘吃雞？ 這就要說到一個名詞——

人際型觸發

。

俗話說“物以類聚、人以群分”，愛打遊戲的人，身邊一定會有或多或少有著同樣興趣愛好的朋友。當你的朋友都在玩，也都在喊你玩的時候，如果你不去玩，一方面，你不是太不給面子了嗎？另一方面，你真的能經受得住誘惑嗎？

所以，很多人即便是痛下了很多次決心遠離遊戲，最後也都是不了了之。

“回饋型觸發”

也是觸發中的一種。

經常玩歡樂鬥地主的人都知道，只要你堅持登陸，系統每天就會慷慨地送給你一些數目可觀的“豆子”，作為你的“武器”，讓你可以歡樂地免費參與到遊戲當中。如果你願意自己花錢買一些豆子的話，系統還會相應地贈送一些。這些回饋，就是誘惑我們堅持不懈和地主“鬥”下去的誘餌。

觸發還包括一種形式——

“情緒觸發”

。

玩遊戲時那種“我的地盤我做主”的滿足感，特別是在遊戲勝利時產生的快感，會讓一個人對其產生深深的依賴，從而沉浸其中，不能自拔。

以上這三點，就是上癮模型的第一步——

觸發

。

那麼，如何利用“觸發”來讓孩子養成閱讀的習慣呢？

首先，做父母要以身作則、言傳身教，給孩子樹立一個好的榜樣。想想看，如果我們自己整天抱著個手機，不是打遊戲就是刷影片，你怎麼去要求孩子安下心來讀書？如果我們自己一年下來都讀不了幾本書，我們怎麼去要求孩子養成閱讀的習慣呢？

身邊的人都喜歡讀書，就會觸發孩子想看書的意願和行為，從而讓他們喜歡上讀書。

另外，讓孩子和我們一起動手，去設計、打造一個他們喜歡的、舒適的讀書環境，然後每天安排固定的時間和孩子一起做親子共讀。這也是培養孩子養成讀書習慣的一個好方法。

家長和孩子可以一邊讀，一邊彼此分享書中的內容和各自的理解和感悟，也可以就某一個話題進行討論。當孩子發現自己和爸爸媽媽有了共同的話題時，他們會覺得自己被關注、被重視，他們心裡會感到愉悅和自豪。

這樣做，會讓孩子感受到非常好的情緒體驗。如果孩子對做某一件事有了好的情緒體驗，他們就會主動、持續、快樂地去做這件事。

然後，我們再來說說第二步——行動。

回憶一下，我們自己是否有過這樣的經歷：給自己制定了詳細、完美的減肥計劃，一週瘦下多少斤，一個月瘦下多少斤，可是不是堅持了幾天之後就不了了之了？或者，給自己制定了一個遠大、宏偉的讀書計劃，一週一本書，一年要讀60本，可然後是不是就沒有然後了？

有些事情，為什麼一開始的時候躍躍欲試、信心滿滿，可到後來卻往往半途而廢呢？這裡邊除了意志不堅定、缺乏持之以恆的精神之外，還有一個很重要的因素，那就是好高騖遠，設定的目標不切合實際。

我們都知道，除了吃喝玩樂和真正喜歡的東西，堅持這件事本身就意味著需要靠意志力去支撐。但凡需要靠意志力去支撐的事情，都是反人性的，是不容易做到的。

如果想讓孩子養成好的閱讀習慣，有一個方法，那就是在開始的時候，給他們設立一個輕而易舉就能完成的目標。比如，每天只需要讀一頁書。這是一個簡單到不可能失敗的方法。

為什麼說它不可能失敗呢？因為即便孩子再累、再不情願，但每天只看一頁書，最多隻需要5分鐘，這幾乎不需要動用到任何意志力。

而且，就我的經驗，如果那是一本有趣的、能抓住孩子眼球的書，他們也不可能真的僅僅只讀一頁。

所以，給孩子制定的目標一定要合理、符合實際。不能妄想一口氣吃成個胖子。這一點，不僅僅適用於讀書，在其他方面也適用。

接下來，我們再來說說第三步——多變的酬賞。

孩子容易沉迷遊戲，其中一個原因就是他們在遊戲中得到了其他夥伴的認同和崇拜。

在共讀的過程中，如果孩子能在家長的引導下，比較完整地概括出書中一部分內容，或者是比較清晰地表達出一個觀點的時候，我們一定要立刻給予他們肯定和鼓勵。讓他們感受到被肯定和崇拜，這是給孩子最好的獎賞。

同時，如果我們能當著孩子的面，在親戚、朋友面前去表揚誇獎孩子，就會在無形當中給孩子打上了一個愛讀書的正面標籤。標籤對一個孩子有多麼的重要，不言而喻。

除此之外，還可以給孩子以適當的物質獎勵，但是一定要把握好時機和尺度。

最後，我們來說說第四步——投入。

無論是大人還是孩子，對自己親自參與、親手做過的東西，都會有特殊的感情。還是拿遊戲為例：一個高等級的遊戲賬號，往往是我們花費了很多金錢、時間和心血打拼出來的。

在引導孩子讀書這件事上，我們可以設計一些環節，讓孩子付出一些他們力所能及的勞動。比如幫忙組裝書架、分類擺放書籍等等。

還可以讓孩子把閱讀過的段落朗讀出來，我們幫他們錄製成小音訊和小影片，分享給和孩子有關的親戚朋友，以此讓孩子產生成就感。

除此之外，還可以經常把這樣音訊、影片拿出來和孩子一起反覆欣賞，讓他們看到自己的點滴進步和成長。

這些投入，都會讓孩子對書籍和讀書這件事產生感情。

就好像一個園丁，每天持續驚喜地給一盆花施肥、澆水，那麼這盆花在他心中一定就是最美、最重要的。不是嗎？

閱讀對一個孩子來講有多麼的重要，我想現在應該沒有多少家長會質疑和否定了。所以，我在這裡就不囉嗦了。但是，在培養孩子良好的閱讀習慣這件事上，卻讓很多家長吃盡了苦頭，並且始終不得其法。

任何一個好習慣的養成，對於一個孩子來講，都不是一件輕而易舉的事情，但這卻是我們每一個做家長責無旁貸的使命。

希望每一個孩子都能養成閱讀的好習慣，希望每一個孩子都能有機會盪漾在書的世界裡，都能暢遊在書的海洋中，並且一輩子都能從中汲取營養和力量。

這對一個孩子的一生來講至關重要，這也是我的心願。

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作者簡介：

15歲寫小說，38歲考上香港中文大學研究生院，有20年的中文教育經驗。

她一手把女兒培養成香港大學一級榮譽學士、世界排名第一的倫敦大學教育學院教育碩士。畢業僅一年，小姑娘的年薪已達50萬。

寶寶姐的親子教育文章，溫暖而有力量，助你在育兒的路上豁然開朗，少走彎路。

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