【3-7歲】兒童運動的黃金期,你抓住了麼?
“望子成龍,望女成鳳”是中國所有父母共同的心願,於是孩子放學後,文化、藝術、運動等各種興趣班排滿了孩子的業餘時間。文化是重中之重、藝術培養孩子的個性,運動成了家長選擇中可有可無的存在。
文化
藝術
運動
很多家長對幼兒運動總是有一些偏見,覺得孩子成長中,文化教育和藝術教育更加重要,孩子那麼小容易在運動中受傷,沒有必要刻意去運動。
幼兒運動真的不重要麼?
很重要!3歲-7歲為小孩子運動的黃金期!
在孩子的這段時期內,每歲之間的變化都十分顯著而且對孩子的成長至關重要,細心的家長一定要把握好時機,給予孩子最合適且科學的體育鍛煉。
3歲
當幼兒3歲時,身體進一步得到發展,情緒更為穩定,感情更加豐富,生活習慣更有規律,更重要的是運動調節能力得到了改善,
他們會試著尋求互動。
互動
扭扭車、足球都是很好的互動器材,親子互動或者和小夥伴互動,能使其變得更為自信,開朗。
4歲
當幼兒4歲時,大腦腦重達到成人的80%,在智力發育的同時,身體機能也更進一步發育。這時的他們可以和輕鬆自如地完成跑、跳之類的基礎身體運動。追求平衡感成了這段時間孩子運動的重點。
平衡
輪滑、跳跳球因其豐富的趣味性深受孩子的喜愛,讓孩子在運動中鍛鍊平衡能力。
5歲
5歲時期,幼兒的好奇心最強,對周圍的事物充滿了好奇。在該時期,他們已經擁有良好的平衡感和靈活度,具備了極好的運動條件。
好奇
滑板車、滑板的便利給了孩子更廣的運動範圍,讓孩子在運動中探索周圍的世界。
6-7歲
6-7歲開始逐步進入成熟階段,此時肌肉生長完善,關節更牢固,肢體力量增加,身體各方面技能提升,處於打基礎的階段。這時孩子每天運動有助於孩子拔高。
長高
縱向運動是孩子長高最有效的運動,跳繩、籃球都是很好的縱向運動,孩子每天運動的同時,更能長個大高個!
家長朋友們要把握好孩子運動的每一個黃金時期,運動中培養孩子樂觀向上、勇敢、自信、有自制力的優良品質。