蘿蔔羊肉砂鍋,肉香四溢
《原南崗瑞霞老砂鍋居》好文分享:
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可能有人覺得,羊肉在冬天吃才有滋補的作用,認為在夏天吃羊肉會上火。其實不然,營養消耗最大的季節,什麼時候也要進補。
據考察,吃羊肉對身體是以熱制熱,排汗排毒,將冬春之毒、溼氣驅除,是以食為療的創舉。吃羊肉燒酒也是可以。
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蘿蔔羊肉湯
原料:
白蘿蔔;羊腿肉;
調料:
姜;香蔥;香菜;青蒜;鹽;
營養:
蘿蔔煲羊肉湯味醇可口,補氣養血、滋陰補腎,壯陽開胃健脾。
試試看吧,那撲鼻而來的清香味肯定會讓你垂涎三尺的。
蘿蔔羊肉湯做法和步驟:
1
羊肉切塊,焯水洗淨。
2
白蘿蔔分兩份,一份切大塊,一份切和羊肉同等大小的滾刀塊;姜拍松,蔥挽結,香菜與青蒜洗淨切碎。
3
取砂鍋,放入羊肉、姜、蔥,和足量的水以及切大塊的蘿蔔。
4
開大火燒開後,去浮沫,調入料酒,改小火燉一小時後,取出蘿蔔塊;
5
放進切成滾刀塊的蘿蔔,調入鹽,再燉30-40分鐘,至蘿蔔酥爛,起鍋時撒入香菜與青蒜碎即可。
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6
正宗的羊肉湯主要將羊骨頭(筒子骨)一起投入大鍋裡熬湯,再將切成砣的新鮮羊肉與清洗乾淨的羊雜一起投入湯鍋中煮。煮熟後撈起來瀝乾,然後切成薄片放入滾開水裡一汆,再倒入湯碗中,衝入滾燙雪白的羊湯水,撒上碧綠的蔥花,一碗熱氣騰騰,香氣四溢的羊肉湯就做成了。配上一個由海椒面、花椒麵、鹽巴、味精等調和就成羊肉湯。
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7
熬湯要點:1。 熬湯時候,一定要保持滾沸狀態,否則熬出的肉湯清淡不乳白。2。熬製時候,要加入適量的羊板油,並且熬爛熬化,湯汁會更加香濃。
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8
羊肉既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,深受人們歡迎。
蘿蔔羊肉湯飲食特點:
羊肉湯甘溫,能溫陽散寒,補益氣血,強壯身體,經常燉服,療效可與參茸媲美。羊肉湯含有大量蛋白質、脂肪、維生素,以及鈣、鉀、鐵、磷等,營養價值遠在其它湯類之上。羊肉湯中鐵、磷等物質含量非常高,適於各類貧血者服用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病後體虛等,可以多吃羊肉湯,滋養氣血、補元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄。
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