一個人的面板如果發黃沒有光澤感，必定會影響整一個人的魅力值，還會引發其他方面的身體問題。都說20出頭的年輕女性肌膚能夠自動修復，話雖如此，但是過度去熬夜同樣會給肌膚帶來很強烈的影響。

皮膚髮黃沒有光澤感

，會迅速加快衰老的速度，還會在年輕的時候就開始生長皺紋和黑眼圈，從一個人的狀態看起來，完全是超出了該年齡範圍的肌膚感。若是是想要解決這方面的問題，

建議女性們睡前做好這3件事情，做法簡單而且效果好

。

第1件事情：睡前簡單運動一下

現在很多年輕女性的工作都是在室內辦公，或者是經常面對電子產品，儘管是學習也很難主動去運動。如果女效能夠在睡前的

2~3個小時簡單運動一下

，做一些伸展運動或者是瑜伽。可以加快身體和肌膚的新陳代謝能力，並且加強肌膚的修復效果。

運動的好處是加強睡眠質量，而且還能起到修飾身材塑形的作用，尤其是長時間不運動的女性們，更加要注意這方面的問題。

一個人想要讓自己的肌膚狀態變好

，單純依靠護膚品是無法完全實現的一件事情，更需要由內而外去結合。但是還有一點需要注意的是，睡前不建議女性們過度運動。

第2件事情：睡前堅持泡腳

現在很多年輕女性到寒冷的季節，整一個人的身體就會畏寒或者是在經期的時候，肌膚狀態會變得更加暗沉無光澤。面對這種情況，建議女性們睡前堅持泡腳，泡腳的過程當中可以提高肌膚的新陳代謝能力，

透過排汗這種方式來排出體內的毒素

，還能升高準一個人的溫度，加強睡眠質量。

現在很多年輕女性面對工作和學習方面壓力特別大，可以透過泡腳這一個方式來舒緩身心，以及各方面所帶來的壓力。堅持很長一段時間泡腳，好處多多，還能給肌膚更多的有用效果。

第3件事情：不管多深夜都要做好護膚的工作

很多年輕女性或者是上了年紀的女性，

臉蛋發黃沒有光澤感

，主要是因為平日偷懶沒有做好護膚方面的工作。睡眠固然是特別重要的一件事情，但是睡前的護膚也是改變肌膚的重要關鍵時期，

不懂得如何正確護膚的女性們

，先學會找準護膚的黃金時期。洗完澡結束的那一段時間便是護膚的最佳階段，能夠趁著毛孔正被開啟，給肌膚補足一定的水分，並且清潔毛孔中的髒東西。

清潔毛孔中的髒東西就

需要用到洗面奶這型別的產品

，平日出門前有塗防曬霜習慣的女性們，更加建議用到專業的卸妝巾或者是卸妝水徹底卸掉臉蛋上的妝容，再繼續後續的護膚工作。完成洗臉清潔這一個重要步驟之後，就要用到爽膚水。爽膚水是給肌膚補足水分的基礎產品，用完之後千萬不要落下使用

精華液、乳液、面霜

這幾個步驟，尤其是面霜，這是很多女性都容易忽視的重要一環。

很多女性認為，

既然已經用到了乳液

，就可以完全忽略使用面霜了，實際並非如此，乳液是為了加固肌膚的水分，而面霜是為了鎖住肌膚的水分，實際的性質相當不一樣。不管前面用到的爽膚水乳液價格多麼昂貴，

如果忽略了使用面霜這一個重要步驟

，將會導致所有的護膚產品作用效果都被大大折扣了。因此，在護膚當中使用面霜格外重要。

本期推薦：蘭亭蝸牛原液麵霜

現在市面上關於面霜的產品也

走向了多樣化的階段

，女性們具備了無數的選擇機會，在選擇面霜這類產品的時候，

最忌諱的就是跟風或者是考慮大品牌

。切勿認為只要選擇了大品牌，就不會出現踩雷翻車的情況。

小編也曾經在大品牌上出現過踩雷的結果，在閨蜜的推薦下遇到了這一款蘭亭蝸牛原液麵霜，起初抱著嘗試的心態，後續使用一段時間發現效果是真的容易讓人感到特別驚豔。

蘭亭蝸牛原液麵霜其中的成分溫和無刺激性，都是一些大自然的提取物，對於敏感肌膚或者是痘痘肌的女性很友好，

很多痘痘肌都不愛使用面霜這類產品

，就是擔心面霜會壓抑肌膚的自然。生長環境。

然而這一款面霜完美的規避了這方面的問題

，其中沒有任何的新增劑和香精酒精。其中的成分還含有蝸牛原液，可以充分的緩解熬夜說機遇肌膚的壓力。很多女性熬夜第2天起床之後，肌膚必定會看起來暗沉無光澤，然而使用這一款面霜，能夠讓肌膚在短時間之內快速被提亮，注入一定程度的光澤感。

蘭亭蝸牛原液麵霜的質地屬於清爽型

，使用之後不會有任何的粘膩感。最重要的一點是，這一款面霜上臉之後可以快速被推開，

完全不用擔心會給肌膚留下厚重的使用體驗效果

。

很多油性肌膚或者是痘痘肌膚的女性們，最害怕的就是面霜過於厚重，導致肌膚變得更加敏感，分泌過度油脂。不得不令人感嘆的一點是，這一款面霜真正做到了全面化。對於油性肌膚或者是痘痘肌敏感肌膚的女性都很友好。

蘭亭蝸牛原液麵霜的作用效果不僅如此

，給肌膚補足水分的同時還能緩解衰老的速度，降解肌膚的黑色素以及黃色素，讓整一個人的膚色迴歸白皙水嫩的狀態。

如果是上了年紀的女性們，更加要堅持使用面霜這類產品，不想讓自己的臉蛋看起來無光又發黃發黑，使用這一款面霜，可以充分的展現自己極富魅力的一面。而且還能在短時間之內改善自己的肌膚狀態。

蘭亭蝸牛原液麵霜

無論是成分還是質量都有所保障

，同時還受到了很多網紅博主的喜愛與認可，已經被無數女性列入了值得無限回購的清單中，最重要的一點是這一款面霜價格合理實惠。女效能夠遇到一款適合自己的面霜，相當難得。

想要讓自己的面板看起來光滑細膩，

在睡覺前就一定要做好以上幾件事情，

沒有太大的難度。