入夏之後，氣溫節節高升，我們動不動就滿身大汗！特別是小孩子，本來就火力旺，一動就一身汗，直呼熱得受不了。

為了防暑，我們都會想辦法幫助孩子降溫，空調冷飲，冰鎮西瓜，各種解暑的食物吃上，爽得不得了。

可是你知道嗎？夏天也是孩子容易生病的季節，

而生病的主要原因之一就是錯誤的解暑方式！

所以，家長要注意，

入夏後，千萬不要讓孩子貪“三涼”

一涼：吹空調

從炎熱的室外走進涼爽的空調房，確實很爽。但是很多孩子也因為吹空調導致了受涼，感冒發燒，折騰沒完。

夏天吹空調，家長務必注意這幾點！

千萬別直吹

有的人認為，空調直吹才更涼快，卻不知直吹對人體的危害極大！冷風直吹在臉上，會導致面部神經因受寒發生痙攣，面部神經缺血、出現水腫，

最終引發面癱！

吹空調，

一定要將吹風口設定向上吹，

讓冷空氣自上而下地形成迴圈，保持涼爽。

千萬別裸著吹

小孩子洗完澡之後，總是喜歡光著身子跑出來。還有的孩子晚上睡覺，習慣光著上身。結果就容易涼著小肚子，導致第二天

肚子痛，出現腹瀉等情況。

一定要注意，洗完澡後，

穿上衣服再進空調房；

睡覺要穿一件薄薄的睡衣，

最好偏大一點，能遮蓋到大腿處；

儘量在肚子上搭一條空調被

，避免受涼。

要注意空調溫度

為了涼爽，不少家庭一天到晚吹空調，還將溫度調的特別低。

實際上，不管是大人還是孩子，如果長時間呆在空調房，都會出現頭暈腦脹、四肢乏力、呼吸不暢、嗜睡等狀況，

也就是“空調病”。

而偏低的溫度會導致室內外溫差過大，孩子身體無法快速適應，特別是從炎熱的室外進入室內後，冷風將孩子的汗毛孔閉合，導致汗水無法及時排除，血管收縮，孩子很容易出現頭暈著涼，生病感冒。

通常情況下，

26攝氏度是人體最為舒適的溫度，

還要注意每

3個小時左右就開窗換氣，

切勿長時間吹空調。

二涼：吃冰淇淋

過夏天怎麼能少得了冰淇淋！一根冰淇淋下肚，又涼爽又美味，真是一種享受！

但是冰淇淋吃不好，孩子可是會遭罪的哦！

冷飲冰淇淋的溫度都偏低，大量冰冷食物進入腸胃，很容易刺激胃腸道，導致血管收縮、黏膜缺血，削弱胃腸消化功能和殺菌力，導致孩子出現胃痛，腹痛、腹瀉。

同時，大量飲用冷飲，會導致身體快速降溫，汗毛孔排汗不暢，身體散熱困難，反而容易引發中暑。

所以，夏天不少孩子吃飯冷飲，就會出現咳嗽，不舒服，甚至頭暈難受。

任何孩子都無法抵制冰淇淋冷飲的誘惑，我們也沒有必要將它們視為洪水猛獸，不讓孩子吃一口。家長只要注意一下幾點，讓孩子不要猛吃即可。

一，脾胃偏弱的孩子要慎吃。

如果孩子身體健康強壯，脾胃健康吃冷飲沒有問題，但是如果本來就消化不良，脾胃虛弱的孩子，還是要少吃或者不吃。

二、要控制數量

孩子的自制力不強，如果不攔著，吃100根也沒有問題！但是就會造成身體不適，拉肚子著涼了。

所以家長一定要嚴格控制孩子吃冷飲的數量，一天一支冰淇淋已經足夠了！

且注意，吃完一定要漱口，保護好牙齒哦！

三涼：冷水洗澡洗頭髮

孩子容易出汗，特別是頭部出汗特別多，讓人煩躁，如果這個時候洗個冷水澡，特別舒服。

可是你知道嗎運動後血管處於擴張狀態，如果直接用冷水沖洗，會導致血管猛收縮，血壓上升，這就有可能會引發孩子出現頭暈、眼前發黑、嘔吐，嚴重的還可能引起顱內出血。

如果長期用冷水洗頭，就有可能會落下頭痛的毛病。

天氣再熱，也不要用冷水洗頭，冷水洗澡！

特別是家有青春期的男孩

，總是喜歡在打球運動之後，隨便在水龍頭下一衝，傷害非常大。家長一定要反覆提醒。

燥熱的天氣，洗個冷水澡，吃個冰淇淋，吹吹空調，確實很舒服，但是這些行為卻都會給身體造成一定的損害，甚至發生危險。

作為父母，我們一定要提高注意，或者反覆提醒孩子，不要讓他們因為自己的無知而造成對身體的傷害，出現病痛，這就得不償失了！