“升職不快心跳快，工資不高血壓高”，面對工作中的壓力，當代打工人總能自嘲幾句，一笑而過，但面對血壓上的“壓力”，卻不能掉以輕心。

隨著工作和生活的壓力越來越大，高血壓年輕化的趨勢越發明顯，曾經以為的老年病，逐漸盯上了打工人，而高血壓不僅易導致各種心血管疾病，還會增加猝死的風險。“高壓”打工人們，是時候給自己降降壓了！

1、通勤路上多走走

如果公司離家比較近，步行上班完全是很好的選擇，不僅可以增加運動量，還可以放鬆緊張的心情；如果離家比較遠，可以步行到鄰近的公交車站，乘坐公交車前往公司，並儘可能地利用通勤的時間多走走。

2、工作間隙多放鬆

工作持續緊張時，可以閉上眼睛休息5~10分鐘，或者做5~6次深呼吸，這樣能夠緩解精神緊張；長時間工作時，即便沒有疲憊感，也請時常站起身鬆弛一下，伸伸懶腰，打個呵欠，去呼吸一下室外空氣。

3、出差途中多睡會

出差會使人體生物鐘完全紊亂，對高血壓的人的身體傷害非常大。因此出差時儘可能在乘飛機和火車的時候睡一覺，即使不能睡著也閉目節省體力，減少距離和速度帶來的不適。晚上儘量比在家時提前30~60分鐘睡覺，相對減輕精神的、肉體的負擔，把體內的紊亂抑制在較小的限度內。

4、靈芝降壓有奇效

靈芝素有仙草之譽，是極佳的人體平衡態調節劑，其富含的有機元素能促進人體內的新陳代謝，清除血管內淤積，軟化疏通血管，使小動脈血管擴張，有效降低血壓。

而要想更好地利用靈芝降壓，小編推薦國藥準字號OTC藥品——正清靈芝口服液。正清靈芝口服液，取材於湖南西部中藥谷武陵雪峰山脈的道地有機赤芝，並透過破壁技術提取、精製濃縮而成。為了讓靈芝更易被人體吸收，正清集團研發出5S靈芝精華吸收體系，解決了靈芝有效活性成分與無效的壁殼相互混雜、吸收率低等問題，方便快捷的口服液製劑形式，非常適合忙碌的“高壓”打工人！

職場如“戰場”，要想乘風破浪必然要承擔各種壓力，但努力拼搏的同時，也要照顧好自己的身體。Pick正清靈芝口服液，為“高壓”打工人降降壓～