世界衛生組織提倡母乳餵養，很多明星媽媽們對自己的寶寶也都堅持母乳餵養。第一，不僅能夠促進母親和孩子的感情。第二，母乳中的營養是任何物質都替代不了的，能提高寶寶自身免疫力。再怎麼好的奶粉，都不如來自媽媽的愛。

那麼在哺乳期間，寶媽們還是都需要多多忌口的。有的人說，懷孕的時候小心翼翼地，這不能吃，那不能吃。好不容易卸貨了，還要忌口嗎？對！沒錯！這可是比懷孕的時候要忌口的還多。因為，媽媽身體分泌的乳汁裡面含有大部分來自攝入食物吸收的營養，跟媽媽吃的東西息息相關！為了自己的寶寶，媽媽還是要注意！那麼在哺乳期間，寶媽們還是都需要多多忌口的。有的人說，懷孕的時候小心翼翼地，這不能吃，那不能吃。好不容易卸貨了，還要忌口嗎？對！沒錯！這可是比懷孕的時候要忌口的還多。因為，媽媽身體分泌的乳汁裡面含有大部分來自攝入食物吸收的營養，跟媽媽吃的東西息息相關！為了自己的寶寶，媽媽還是要注意！

尤其是以下幾種食物，孕媽媽再饞也不要碰！等到寶寶斷奶的時候，再盡情的開懷暢飲吧！

第一種，就是我們經常說的，辛辣刺激的食物。很多愛吃辣的寶媽會發現，孩子出生後，總是有眼屎，孩子的舌苔非常的白，那是因為孕媽媽在懷孕期間吃過多辛辣的東西導致寶寶在胎兒時期就有內火。孩子出生之後，有的孕媽會沒有胃口，想偷偷吃一點兒辣椒，但是，寶寶的反應立馬來了。孩子會頻繁出現紅屁股，流口水等，嚴重的還會引起孩子發燒，拉肚子等一些症狀，因此，再饞也要住嘴了！

第二種，吃過量的味精。在家庭裡，我們做飯可以儘量避免放太多的味精，因為媽媽體內攝入過多的味精，會透過乳汁傳遞給寶寶，味精裡面含有的有害成分會影響寶寶的發育，造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩等一些不良後果。因此，媽媽們減少外出吃飯，外面飯店的食物大多數都是用很多調料，口味偏重，放的雞精，味精也很多！

第三種，就是我們最常見的巧克力和咖啡了。有的媽媽很納悶，怎麼了，巧克力不能吃？咖啡也不能喝？是的，巧克力中含有大量的可可鹼，會被媽媽消化系統所吸收，進而改變母乳的味道和酸度，最容易導致寶寶脹氣，拉肚子了！而咖啡中含有大量的咖啡因，喝多了，對寶寶更不好了，不僅會影響寶寶中樞神經，還會導致寶寶過度興奮，睡覺不穩等現象！嚴重影響了寶寶的生長髮育！

第四種，酒精。酒是母乳媽媽們最不應該碰的東西了，千萬不要因為一時貪嘴給寶寶造成不可逆轉的傷害！

如果媽媽體內有火必然會導致寶寶也容易上火，因此，母乳的寶寶過了3個月，就要每天給寶寶喂一些開水，防止寶寶因為吃母乳上火導致生病！如果發現寶寶有紅屁股，眼屎增多的現象，要及時地帶寶寶就醫！

照顧寶寶是一件需要耐心的事情，因此，做媽媽的要要付出大量的時間，精力！看著小傢伙一天比一天的強壯，再苦再累，心裡也覺得這是值的！是不是這樣的呢？