談談我對抑鬱症的認識

前幾天馬思純公開了自己患上了抑鬱症。

原因就是因為父母太專制了。

當一個人在生活中處處受到管制，無法自由探索自己生命的方向和意義的時候，他會感到不自由。

他不自由，那他做的每一件事都不是自己發自內心想做的。

所以他就對做任何事情，都沒有了動力去做，反正每一件事，都是他媽想讓他做的，他爸想讓他做的，他有沒有一件事是完全為自己而做的呢？沒有。

然後他也嘗試過掙扎和反抗，但是無效。

要麼父母會用家長身份壓制他「我是你媽，我做的都是為了你好。」

要麼父母會直接管制「我說不行就是不行。」

那麼久而久之，他也就不再嘗試反抗了，進入了一種「習得性無助」的狀態。

再久而久之，就陷入抑鬱。

抑鬱症患者，通通都是找不到自己生活在這個世界的意義了，一直以來，都是「習得性無助」。

所以我們作為父母，不要等到孩子青少年時期，或者青春期了，爆發抑鬱症了，再回想自己以前哪哪都做錯了，不應該管那麼多。

你以為在孩子小的時候，不尊重孩子的天性，不給他自由，你管的住他，就代表孩子能夠聽話平安長大嗎？

你所做錯的每一個步驟，都會在你看不見的地方，在孩子大腦中積累下來，點點滴滴，直到長大了爆發。

所以我們在孩子小的時候，我們剛把孩子生出來，就要堅持用科學而尊重平等的態度來對待孩子，他是一個獨立的個體，他有自己的人生，自己的方向，和自己的興趣愛好，自己想做的事。

他不是父母意志的履行者。

我父母也是那種傳統父母，對我的養育也是管制型的，因為除了管制壓制，他們壓根不知道用什麼方法正確對待孩子。

所以我和父母的親子關係也並不好，我長大了之後，常常看見這些教育學的書和文章，裡面說到孩子們都是如何和父母溝通不暢之後心如死灰的，我都很感同身受。

等到我自己有了孩子，我不會再走我父母那條老路，我敢說我父母沒有看過任何一本如何教育孩子的書，就盲人摸象一樣把我養大了。

但我不想做這樣的父母，我願意去看書去學習，如果壓制和放縱是天平的兩端，我對待胖花，寧願更傾向放縱的那一端，做一個「慣娃」的媽媽，也是在補償小時候的我自己。

我也有過抑鬱的時候，但沒有嚴重到抑鬱症的程度，我是怎麼對抗這種低沉的情緒的呢？

我會努力地尋找人生的意義，我活著一定是為了做一件有意義有價值的事情的。

我也會看偉人的傳記，很多偉人原生家庭背景也不好，他們是怎麼克服人生低谷的？

閱讀和寫作，就是我摸索尋找的方向。