7歲的小金，近2年來就長了3公分，上幼兒園時候，身高跟同齡孩子相差不大，但是過了經過2年之後，同齡人身高蹭蹭長，只有小金還在“原地踏步”，小金平時很容易生病，經常要去醫院，學習成績也一般，融入不了班級，小金感到很自卑。

小金媽媽覺得不能這樣下去，趕緊帶娃去了醫院檢查，兒科醫生看了小金的情況之後說，你家孩子體內積滯了太多的積食，已經導致脾胃虛弱，難怪它會經常生病，孩子面黃肌瘦、肚子鼓脹就是很明顯的積食訊號。

孩子積食難消化，這調料炒菜放多了，也難怪娃個頭矮小

醫生仔細詢問了孩子的飲食，孩子的飲食也沒有出現啥異常，醫生讓小金媽媽仔細回憶跟孩子飲食相關的事情，才找到了問題所在。原來小金媽媽在炒菜時候總喜歡放味精，我們都知道味精這種調料，裡面含有比較多的新增劑和有害成分，如果天天炒菜都放味精，不僅會損傷孩子的脾胃，造成積食難消化，還容易影響孩子的生長髮育，耽誤孩子的長高個。

孩子一旦出現積食不消化，身體會出現5個苗頭，家長要多關注！

1、舌苔厚膩

正常孩子的舌苔應該是比較紅潤的，當孩子出現積食之後，舌苔會變得白膩，特別是舌苔中間的部分，這是明顯的積食症狀。

2、口腔異味

孩子出現積食不消化，食物在腸胃裡面腐化“生氣”，能聞到孩子嘴裡有一股酸臭的味道，特別是在早晨起床時候，家長就要特別小心了。

3、排便困難

孩子在積食之後，排便是比較困難的，大便會變得乾硬發黑，孩子在排便過程中很痛苦，大便呈羊屎狀，這都是由於積食造成的。

4、食慾不振

孩子體內有積食，就會影響孩子的進食，對食物提不起興趣，看到自己喜歡的食物也是無動於衷的時候，很有可能就是出現了積食不消化。

5、睡眠不穩

如果家長髮現孩子睡覺時候翻來覆去，很難入眠，並且時常哭鬧，手腳心都是發熱的，額頭上面都是汗，可能孩子是脾虛積食了。

孩子積食不消化，家長做好這3件事，把娃的積食清光！

1、給娃喝“1水”

孩子出現積食以後，家長要先幫娃清除體內的積食，再調理好孩子的脾胃功能，對孩子的發育才能起到事半功倍的效果。家長給娃喝1水，可以快速清除孩子體內的積食，還能溫和調理孩子的脾胃功能，更好的吸收和消化食物中的營養食物，為身體發育提供足夠的營養，讓娃長成高個子。

2、飲食均衡

孩子如果平時貪嘴，吃多了難消化的食物，就會導致食物堆積在腸胃裡面，造成積食不消化。家長平時少給娃吃一些肉類、油膩的蛋糕，多吃一些蔬菜和水果，可以促進腸胃的消化功能，有助於減少積食發生。

3、多運動

孩子出現積食不消化，跟平時不愛運動有很大關係，平時家長要多帶娃進行運動，這樣能夠促進身體的新陳代謝，增強孩子的身體素質，有助於食物的消化和吸收，孩子自然就能長高個了。