隨著社會的不斷髮展，現在人們的壓力也越來越大，為了趕上社會的腳步，不停地努力著，生活當中避免不了喝酒應酬，久而久之身體就會出現一些問題，尤其是肝臟方面的問題，如何才能知道自己的肝臟好不好呢？下面就一起來看一下吧。

一、肝臟發出預警時，“手上”會有5種表現，有一個，請儘快做檢查

1、指甲變得敏感

如果身體比較健康，我們的手指指甲會非常堅硬，必須用指甲刀才能修剪，如果發現枝甲變得非常脆弱，一碰就容易斷裂，可能是身體氣血兩虛的表現。這也說明肝臟出現了問題，此時要及時去醫院進行檢查肝功。

2、手臂暴起青筋

正常情況下，我們的手臂都是白裡透紅的，並不會有青筋暴青，如果發現自己的手臂突然青筋暴起，但是卻沒有其他的病症，有可能是肝臟出現了問題，是肝臟在向你發出的預警，要及時去醫院做檢查。

3、手指發生變化

如果生活中經常幹體力活，手指會慢慢變粗，手指關節也會變得硬實，這是正常的一種現象，如果平時沒有經常幹體力活，突然手指變得粗大，可能是肝血不足發出的預警。此時不要拖著，要趕緊去醫院做檢查。

4、指甲出現異常

健康人的指甲是平滑有光澤的，而且看上去很亮麗，如果發現指甲呈現出樹狀條紋並且凹凸不平，這是肝臟出現了問題，體內多餘的毒素和垃圾在肝臟中沉澱，給肝臟造成了負擔，所以指甲就會出現異常。

5、手心顏色發生變化

在我們的手心中血管比較多，這是因為它有自我保護的現象，如果手心中出現了很多的血絲或者紅色疹子，透過按摩的方法卻沒有辦法消退，說明肝臟出現了問題，在醫學上稱之為肝掌。出現手心顏色發生變化，要及時去醫院進行治療。

二、做好下面3件事，養肝護肝

1、做運動

生命在於運動，所以我們要養成多運動的好習慣，平時經常運動能夠幫助肝臟減壓，還能讓身體更健康。運動能夠促進新陳代謝的速度加快，血液迴圈幫助體內的毒素排出，讓肝臟更有活力。

2、合理飲食

平時除了多運動之外，還要養成一個良好的飲食習慣，我們都知道喝酒傷肝，所以平時要少喝酒，同時還要保持均衡的營養搭配，能夠讓肝臟得到養護，身體也會更加健康。

3、經常喝水

肝喜水，每天適當多喝水，能夠幫助加快新陳代謝，減輕肝臟的負擔，喝水時可以在水中加入一些養肝護肝的食材，效果會不一樣。在《本草綱目》中記載，可以將決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花按照一定的比例搭配起來煮水，這也是很多人都在使用的小食方。

桂花：暖胃，平肝，散寒，用於虛寒胃痛

牛蒡根：具有散風熱，消毒中之功效

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒

決明子：養眼、保護視力、利大便、清除肝臟廢物毒素

枸杞：養肝護肝、滋陰補腎、調理肝火 平肝護肝

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

大家可以自己將上述食材搭配起來煮水飲用，如果沒有時間和精力製作，可以選擇下方的成品茶包。綜合了上述所有食材，採用獨立包裝，飲用方便，用開水沖泡即可。

有需要的朋友可以直接點選下方的連結購買，為了身體的健康，這點付出值得。

每個人都想擁有健康的身體，想要身體更加健康，平時在生活中要多運動，養成良好的飲食習慣，多喝水，多喝養生茶，對肝臟和身體都有好處。