時間是女人最大的天敵，再美的容顏也會老去，美人也會遲暮。在大家的眼裡，女人過了30歲，顏值就會走下坡路，一路往下跌，很難回到20歲的顏值巔峰。比如年少時驚豔眾人的蔡少芬、朱茵、關之琳、李嘉欣等頂級美人，終究還是老了。

可是，卻有那麼一些女人，她們隨著年齡的增長，容顏越發美麗，彷彿現在才是長開了的模樣，例如楊丞琳、劉濤、趙麗穎、許晴等美女。為什麼上了年紀的她們，卻比以前更好看了呢？原來上了年紀的女人，這2個地方“胖點”會更好看，比同齡人顯年輕！

1、額頭飽滿

額頭佔了整個面部的三分之一位置，一眼就讓人注意到。一個飽滿的額頭不僅看起來膠原蛋白滿滿，也會讓臉型更好看。癟癟的額頭，看起來有種凹陷感，不僅給人精神不佳的感覺，還容易出現抬頭紋，比較顯老。通常額頭飽滿的女孩子，不僅能夠在一定程度上達到減齡的效果，而且還能夠讓整個面部比例看上去更加的協調立體。趙麗穎的額頭就非常為她的顏值加分，額頭飽滿圓潤，面部輪廓也會顯得更加柔美，更加青春有朝氣。

2、臉頰飽滿

臉頰飽滿，也就是我們所說的蘋果肌，飽滿的蘋果肌是我們女人的夢想。胖嘟嘟的臉一看就非常有膠原蛋白，顯得臉部充盈，笑起來更顯年輕；還襯得整個人非常可愛，少女感滿滿。臉頰太瘦，不僅看起來會顯得刻薄，還會影響五官的立體度和麵部輪廓的線條；更重要的是容易出現法令紋皺紋。蔡少芬年輕時，臉上滿滿都是膠原蛋白，肉肉的，非常迷人；可現在的蔡少芬太瘦了，臉也瘦，面板完全撐不起來，整個人的狀態比較顯老。

女人上了年紀，臉可不能過瘦，不然就很顯老。那我們怎麼做才會讓臉保持飽滿的狀態呢？

1、不要過度減肥，把身體維持在一個合理的體重

過度減肥或者骨瘦如柴的身材，也是身體脂肪和膠原蛋白大量流失的表現。脂肪和膠原蛋白一少，彈性自然就撐不起面板，面板鬆弛下垂長皺紋是必然的結果。這是很明顯的，你看看蔡少芬的同齡人陳法蓉，雖然陳法蓉不及年輕時好看，但不瘦也不胖的陳法蓉也不讓人覺得她很老。所以想要臉部飽滿，體重千萬不能過瘦。

2、減少膠原蛋白流失，促進膠原蛋白生長。

人的面板中 70 % 都是膠原蛋白，它們在真皮中起著維持彈性、保持水分的作用。但膠原蛋白佔膠原蛋白會隨著年齡的增長而不斷流失。研究顯示，人體膠原蛋白含量於20歲時就達到頂峰，之後就走下坡路了，每10年會大約下降1000克！

所以，對於膠原蛋白要採取“開源節流”的策略，“節流”就是儘可能多留住體內的膠原蛋白，從年輕時就要保護膠原蛋白，讓膠原蛋白流失得更慢一點，例如補水保溼防曬、睡眠充足、不抽菸不喝酒、飲食清淡等。

“開源”就是促進體內膠原蛋白的生長合成，蛋白質和維生素C是合成膠原蛋白所必需的原材料，平時多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、獼猴桃、草莓、橘子、番茄等食物。醫美鐳射、射頻、熱瑪吉等也是另一種刺激膠原蛋白再生的手段。

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