很多女孩子總覺得自己不夠漂亮，長相普通、身材普通、個性也普通，總之就是走在街上不特別出眾的女孩，不過，最近某女性社群瘋傳普通女孩逆襲成為美女的文章，透過生活小細節和習慣的養成，讓自己由內而外越變越好，其實很多事不是本質不佳，而是之前沒特別在意，多注意一些細節，會造成想像不到的改變。

那麼多生活習慣，也許不用全部嘗試、挑幾個持之以恆，一段日子後絕對會發現自己的進步與改變。

1、 每天稱體重，時刻監控自己的體重很重要。

2、 飯後不要立刻坐著，最好能散步半小時，防止小腹生成。

3、 過了晚上9點別大量灌水，真的想喝水就一口一口慢慢喝。

4、 提早一站下車走回家，累積起來的熱量不可小覷。

5、 沒事敲膽經，這是最簡單的瘦腿運動，還能促進全身代謝。

6、 有空就泡腳，尤其是對女孩好處多多。

7、 洗完手記得塗護手霜，手是女孩的第二張臉。

8、 吃完飯別忘了刷牙，每半年記得洗牙一次。

9、 經常轉眼睛，做眼睛運動，能消除疲勞，讓眼神更靈動。

10、 一週護髮兩次，髮質好、髮型才會好看。

11、 洗完頭髮一定要吹到全乾。

12、 梳頭髮的時候，順便按摩一下頭皮。

13、 洗髮一定要有意識的清潔到頭皮。

14、 睡前倒掛雙腿，可以消除腿部水腫。

15、 起床第一件事別看手機，走出房間為自己倒一杯溫開水。

16、 經常拉筋，尤其是腿部，線條會更好看。

17、 少吃糖，最好戒糖。

18、 點餐不要點太多，記得不夠可以加點。

19、 永遠記得細嚼慢嚥，你會發現，一陣子體重變輕了。

20、 儘量喝溫水，就算夏天也少吃冰的。

21、 保養的時候輕拍到產品吸收，但也記得不要下手太重。

22、 一週使用面膜兩次，好好寵愛肌膚。

23、 零食、油炸的食物能不吃就不吃，減少的熱量超乎你想像。

24、 時刻提醒自己收小腹，整個人會看起來更精神。

25、 走路有意識的挺直背部，肩膀向下向後沉。

26、 洗臉毛巾一週至少要換一次，不然就如同拿細菌培養皿在擦臉。

27、 防曬防曬防曬，很重要所以說三遍，只要出門就要擦防曬。

28、 吃飯後可以補個口紅，口紅是最快提升氣色的化妝品。

29、 不要用手托腮，容易托出皺紋。

30、 沒事別用手摸臉，手上細菌多的超乎你想像。

31、 床邊放一支護唇膏，睡前厚抹。

32、 吃飯時左右可以交替咀嚼，免得出現大小臉。

33、 少翹二郎腿，既不雅觀更會影響體態。

34、 對著鏡中的自己精神喊話，久了會更有自信。

35、 塗眼霜要最後塗，不然容易被抹掉很浪費。

36、 沒事的時候揉捏自己的手，上面的穴道數量超乎你想像。

37、 看手機記得頭抬高，手機拿到與眼睛平行，不要低頭避免雙下巴。

38、 卸妝是美肌之母，如果有化妝，眼睛和唇都要用特別處理。

39、 勤換枕頭套，至少一週一次、這麼做之後，痘痘困擾很可能就不藥而癒。

40、 學習用「鼻吸口吐」，能使呼吸順暢，增加體內含氧量。

41、 別用手機當鬧鐘，買個傳統的鬧鐘吧。

42、 下載會提醒手機使用時間的app，戒掉手機成癮，避免手機摧殘眼睛。

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文章源於：美顏護膚小講堂

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