前言：

2018年以來，世界馬拉松的成績突飛猛進。

短短的五年時間，男子馬拉松世界紀錄從2:02:57被重新整理到2:01:39。最後基普喬格將人類馬拉松的最好成績突破到了1:59:40，創造歷史。

Brigid Kosgei用難以企及的2:14:04成績，打破了2003年Paula Radcliffe在倫敦馬拉松上跑出的2:15:25世界紀錄。重新定義了女子馬拉松新時代。

如此瘋狂的表現，除了用人類在不斷進步來表達之外，我似乎也不能忽略一個事實：他們腳上穿的鞋子。

Nike在2017年Breaking 2專案中推出了全新的Vaporfly系列跑鞋，重新改寫了馬拉松的跑鞋的設計形態，隨後的時間裡，精英選手們穿著這雙跑鞋以及之後的升級版本橫掃了一個又一個冠軍，創造了一個又一個新成績。

從某種程度上說，馬拉松成績的提升也得益於跑鞋的進步，而在跑鞋的背後是整個行業和材料科技的進步帶來的結果。

從最初的EVA中底到後來的ETPU發泡，跑鞋的中底科技正在發生著翻天覆地的變化。

EVA：舊時代

EVA（Ethylene Vinyl Acetate），學名是乙烯/乙酸乙烯酯共聚物。它的特點是柔軟性比較好，同時具有一定的彈性，最重要的是價格相對低廉，也因此成為各大鞋廠廣泛使用的中底材料之一。

但是單純的EVA材料有著太多的侷限性，所以很多跑鞋品牌會使用EVA材料與高分子材料混合的方式研發新的中底材料，這樣在一定程度上可以避免EVA材料的缺點。

直到TPU材料的出現，宣告著EVA不再獨霸跑鞋市場。

TPU：新時代

2013年adidas聯合巴斯夫正式推出第一雙以TPU發泡技術為核心的Boost中底科技鞋款EnergyBOOST。

發泡完成之後的TPU內部並不是完全實心的，如果你在顯微鏡下看TPU顆粒，它的內部是有很多直徑在30-100微米的小氣泡。這些小氣泡有大有小，並且不是緊密連線的，裡面有空氣。

這就讓TPU顆粒具備了受壓回彈的能力，比起傳統EVA中底，TPU的密度更低重量更輕。根據

巴斯夫在實驗室裡的測試資料：在ISO 8307（球回彈測試）和DIN 53512（使用預先設定的擺錘）的彈性測試中，TPU材料的回彈高度可以高達約55％。

另外還測試了TPU材料在連續負載下的表現，使用每秒5個迴圈的動態負載和250千帕的恆定壓力的高頻測試，材料的效能比EPE（ExpandablePolyethylene 可發性聚乙烯）好75％。

40000次載入迴圈後，原本厚40mm的TPU材料，厚度變成了37mm，作為對比測試的EPE則直接被壓扁了，同樣40mm的EPE測試完之後變成了9mm。

adidas 的BOOST引發了跑鞋中底材料的第一次革命，隨後的PUMA、Saucony、Altra、Salomon、New Balance紛紛推出了自己的TPU中底科技。

雖然在這幾年裡阿迪還是在不斷的創新也推出了像是 4D 和 Lightstrike ，但是 boost 中底還是目前柔軟度最好的，並且支撐性同樣是很好的一種中底材料。而在不同的調教之下不同鞋款上的 boost 帶給人的感受也不同，所以 boost 不僅出現在跑鞋、籃球鞋中運用，就連經典的貝殼頭在近年也有了 boost 版本，為阿迪達斯增加不少人氣和流量的椰子系列則更不用說了。

對於基礎運動和慢跑愛好者來說，boost系列是更多人的慢跑者的首選，兼顧軟和彈首選！是目前穿過最舒適的跑鞋了。暢銷ultra boost系列跑鞋在緩震上幾乎無可挑剔，穩定性方面偏弱。

同樣去年很火的Nike JOYRIDE也是一款基礎運動值得推薦的跑鞋，耐克在一開始就公佈了對這雙鞋的定位：適合短距離的放鬆跑。怎麼理解？就是如果你對跑步的配速沒有要求，而跑步的距離在3-5公里的範圍內，那麼這雙鞋毫無疑問是一雙合格的跑鞋。如果是在短距離的慢速跑前提下，這雙JOYRIDE RUN FK帶來的腳感足以秒殺目前市面上的所有跑鞋產品！至於為什麼穿著它不能進行長距離或專業的跑步訓練，在影片裡其實我也給出了答案——因為這雙鞋的中底完全沒有任何的抗扭或穩定片設計。不然在長距離長時間的奔跑時，很有可能造成一些運動損傷。除非你的雙腳肌肉特別的強勁。

接下來耐克還會推出其他一些JOYRIDE系列的產品，有繼續針對慢跑的，也有針對日常穿著的休閒款。因為獨特腳感的加持，這系列新品還是值得期待的。

在中底利用TPE緩震小魔球，在足底對應的著力點佈置了4個“緩震倉”。而據說每雙鞋都有超過10000粒TPE顆粒。這些“彈力”小球本身每一顆都擁有十分出色的緩震效能。但它們彼此卻沒有任何的粘連，僅僅是被封閉在每一塊“緩震倉”裡。在穿著的過程中，因為物理空間以及不同體重和著力習慣等因素的存在，這些TPE小球會根據力學定律，自然而然的逐步分佈在最合適的位置。從而構建出每一個人都有所不同的緩震結構分佈。

穿上它是什麼感覺？

初上腳時，感覺特別像襪子沒穿好，在腳底有一些“溜”的感覺。但大約在走了10步左右的時候，這種不適感就完全消失了。取而待之的是來自鞋底十分強烈的彈軟感，甚至在步伐的交錯間，可以明顯感受到這些TPE小顆粒在“緩震倉”內流竄的細微震動。同時隨著步伐的交替，利用每一次起步時的慣性，這些TPE小顆粒會在艙內進行佈局的重組，從而確保每一步的感覺都是全新的。這種感覺就像是踩在一個彈性十足的“懶人沙發”上一樣。

缺點就是JOYRIDE RUN FK雖然採用了FLYKNIT鞋面，但是整雙鞋的鞋面還是設計得太低了。以至於在穿脫時如果不拉著前面提到的那個後跟提環，會很難穿進去。而在試跑時，將鞋帶完全放鬆也依舊能夠感受到來自鞋面的壓力。所以，對於高腳背的穿著者來說，這雙鞋不是特別友好。

單從中底科技我更喜歡boost系列的跑鞋，鞋款設計也比較簡單，日常休閒也非常好搭配，但是整體對於慢跑者和基礎運動而言，這兩個系列都是值得推薦的，可作為基礎運動和日常休閒的換穿。