雖然每天都認真護膚，卻還是爆痘、肌膚暗沉、甚至細紋不減。可能是你的護膚方式不對噢！隨著成分的概念愈發普及，市面上具有的針對性的護膚產品也越來越多。但無論多有效的護膚品，如果沒有掌握正確的護膚技巧和產品的使用方法，護膚效果就會大打折扣。

是時候該審視一下自己的護膚方式了。

無論你是護膚高手，成分黨還是剛入門的“小白”，都離不開這幾個護膚的

“黃金法則”

。

1

每週至少去一次角質

去角質是日常面板護理中常常被忽略的一步，但卻是很重要的環節。我們的面板結構由面板由表皮、真皮組成，而角質層，是表皮最外層的部分。

為什麼去角質很重要呢？

每個人的面板都有代謝的週期，而面板代謝的表現就是使老的角質層細胞脫落，形成死皮。如果作息不正常使內分泌失調，或受到外部環境的影響，面板代謝速度會放慢，使死皮無法自然脫落和更新。

你會發現明明用了這麼貴的護膚品卻沒有效果，面板看上去還是那麼暗沉沒有光澤，其實是因為附著在面板上的死皮阻礙了護膚品的吸收並堵塞了毛孔。透過每週1-2次去角質，可以去除死皮細胞，避免堵塞毛孔，從而有效減少痘痘爆發的機率。

去角質的方式通常有這幾種：磨砂膏、洗臉刷或絲瓜絡。由於我們面部肌膚比身上更嬌嫩，所以最好根據自己膚質和厚度選擇適合自己的方法。洗完臉後，建議用溫不刺激的爽膚水做二次清潔，同時為肌膚保溼。

2

在面板溼潤時塗保溼霜

洗完臉或塗完爽膚水後，在保持肌膚溼潤的情況下塗保溼霜，這樣不僅能鎖住更多水分，還能輔助後續產品的吸收。

可以用手掌輕輕拍打幫助爽膚水區域性吸收，在保持面板半溼潤狀態下塗乳液。面板專家建議，爽膚水後的2-3分鐘內吸收最佳。

3

臉上塗越多未必越好

很多人會陷入護膚誤區，認為臉上塗越多護膚品就越好。在選護膚品時，切忌“雞尾酒式”搭配多款產品。

這是由於護膚品成分可能會衝突。一些護膚品中的成分會影響到其他成分的作用，甚至引起刺激反應。

在購買護膚產品之前，瞭解一下護品的成分，如有較“猛”的成分，就要注意是否和其他護膚成分衝突。比如，美白產品中常見的煙醯胺和酸（如水楊酸）最好不要一起使用，因為酸會破壞煙醯胺的弱鹼性，導致美白效果無法發揮出來。

在疊加多種護膚產品時，記得先使用質地最輕薄的產品，再一步步疊加。比如常見的疊加法是：水——>精華——>乳/霜。

4

塗抹護膚品注意方法

無論是塗抹防曬霜，精華液還是保溼霜，都需要正確地塗抹護膚產品，才能讓面板充分吸收。

塗面霜我們推薦用4點法。在額頭、雙頰和下巴各塗一點，再用指尖向上推開按摩，有助於防止面板鬆弛。脖子也不要忽略，用相同向上的方式塗抹。

另外一個小技巧，在炎熱的天氣裡，可以把保溼霜放在冰箱裡，幫助減輕眼袋和浮腫，很適合早上起床後使用~

5

防曬，防曬，防曬！

重要的事情說三遍。防曬是日間護膚不可忽略的步驟，也是對抗衰老和抵禦外界環境損傷最重要的一環。選擇防曬霜時，儘量用SPF 30+的，塗抹在身體各個裸露的面板部位。出門前最好提前20-30分鐘塗。

如果長時間在陽光下暴曬，至少每兩個小時補一次，及時保護面板免受紫外線的傷害。那如果不出門要塗防曬嗎？

我們建議塗。即使不出門，坐在靠近陽光的窗邊，或對著電腦一整天，還是會受到紫外線和電子裝置的藍光侵害。

6

晚間面板護理

睡前的護膚對於夜間面板修復極為關鍵。這裡要不斷強調，無論多累，都要卸妝再睡覺！夜間是面板修復的高峰期，而化妝品會堵塞面板毛孔，讓面板無法在夜間正常呼吸。

夜間精華和麵霜通常都含有幫助面板修復和加快細胞更新的成分。可以選擇含有出色的夜間修復功能的視黃醇和肽等成分護膚品。

面霜建議用稍微厚一點的晚霜，夜間面板的水合水平會下降，所以睡前給肌膚補水保溼很重要。

以上僅僅只是外部護膚的基本技巧，健康的肌膚還要靠由內而外的護理~

比如多喝水和運動排毒，從而保持細胞更新代謝速度。美國Mayo clinic面板專家建議，成人一天至少喝6-8杯水。雖然光喝水不足以解決肌膚問題，但也是從內而外保持健康肌膚的關鍵。