每天照鏡子化妝的時候，時常發現剛剛塗完底妝的臉上，不一會就出現了卡紋現象，這些紋路像細紋一樣，在眼周和法令線上遊走著，為什麼會出現這種現象呢？還不是因為我們的肌膚太過缺水導致，平時我們都知道面板乾燥的時候，需要給肌膚多補水才行，但是光靠補水是不行的，還要鎖住水分，這樣才能起到滋潤肌膚的效果。

1。 補充膠原蛋白

女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

2。多吃堅果類食物

堅果類食物對面板很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使面板更加有彈性更加光滑。

3。三餐正確飲水

有些男士或者女士面板比較乾燥，如果是面板是乾燥型別，最好在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理膚色。午餐後喝一杯普洱茶，保溼抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗乾燥肌膚。

當然在補水護膚的過程中，除了文中需要我們去關注的內容外，我們還需要護膚品的幫助，一張補水美白麵膜，可以快速補充肌膚缺水的狀態，而鎖水面霜可以使面板長期保持水潤狀態，內外兼修，肌膚狀態才會更好呀！