“人生不需要大道理，一點小哲學就夠了”。

——松浦彌太郎《100個基本》

最近集美們都跟我說：本來就被工作和生活兩座大山壓著，而學習，則更是一座巨山。有這時間，還不如被男人壓著~

快餐時代，我們偶爾也需要點兒快餐式的知識。

模仿松浦彌太郎，蘇蘇老師為大家整理了：

護膚的“50個基本小常識”

不用多解釋，男女通用，老少通吃，日常護膚基本原則直接照做就行。大家不就喜歡這樣簡單粗暴，快餐式的知識嘛~

1 不在上妝之前敷面膜

敷完面膜之後的角質層喝飽了水，防禦能力下降，化妝品中的香精、防腐劑等會刺激面板的成分會更容易刺激到面板。

2 防曬不需要單獨卸

防曬的產品，基本都是可以用普通的潔面產品洗掉的，卸妝反而會加大過度清潔的風險。

3 辣本身不致痘，吃糖才容易長痘

長痘的人總是忌辣，然而殊不知，有些人吃辣長痘，是因為辣的食物裡成分總是有著高油高鹽。所以致痘的，並不是辣本身。反倒是女生們愛的甜食（高油高糖），才是真正容易致痘的。

4 一次卸妝，八天修復

卸妝之後通常都要再潔面，這屬於二次清潔，且卸妝經常要使用化妝棉，這些操作對面板的屏障都是一種傷害。卸妝一次給面板屏障帶來的傷害，大約需要6~8天才能完全恢復。

5 面膜不宜天天敷

面膜的主要作用就是補水。我們的角質層在有10%~20%的含水量時是最健康的。頻繁敷面膜會導致角質層的過度水合，反覆如此會傷害面板屏障。 可根據個人面板情況，一週敷兩次左右即可。

6 塗完防曬5分鐘後再化妝

無論是物理還是化學防曬都要預留一些時間，等它變幹一些，不然在化妝過程中的各種動作會導致防曬產品變得不均勻。

7 最好不要用防曬噴霧噴臉。

噴霧很容易噴進眼睛裡，也容易隨著呼吸進入身體。而且這種噴塗的方式不夠均勻。如果化了妝，補塗防曬乳、防曬霜之類的東西更加不方便，那麼這時候可能還是要選擇防曬噴霧，至少管用。這裡要提醒大家一點的是，防曬噴霧基本都是油性的，也容易造成脫妝。所以不如在妝前使用純物理的防曬。

8 排毒是個偽概念

集美們都不是五毒教成員好不好？！沒有排毒這個概念的時候大家也都活的挺好的~ 人體真正的解毒器官是肝臟，出汗和大便不排毒，它們排出的都是廢物，謝謝。

9 隔離霜啥也隔離不了

具有SPF值的隔離霜，其實就是一個有防曬作用的妝前乳，隔離不了任何東西。不能隔離霧霾、輻射、彩妝成分，啥也不能隔離，不能！！！

用可以，當低倍防曬、妝前乳，都可，但別指望能隔離。

10 VC、維A醇不用關燈塗

有些想笑，我們說的“VC和維A醇儘量避光塗”，說的是太陽光，不是燈光。所以平時出門沒有必要塗。

手機屏也不用關哦~！

11 不被曬黑、延緩衰老，一年四季都要防曬

太陽不只有夏天才升起，紫外線也不只是夏天才有，秋冬天不防曬也有可能曬黑，也有可能加速光老化。

12 口紅吃下去沒關係，前提是正規產品

集美們不要真的去吃，我說的是正常塗抹口紅肯定會有一部分進入了消化道。其實大多數人忌憚的是口紅裡面的含鉛量，根據國家法規規定的口紅中重金屬含量來算，配合一個女性正常塗口紅的量來說，每天攝入的鉛量大約在0。96微克。

而按照中國疾控中心營養食品所給出的資料，國人平均每人每天攝入的鹽量在10。6克，這些鹽中的含鉛量約為21微克。

13 爽膚水“啪”不進去

就像大象踩不死螞蟻，你碩大的手也拍不到水分子。如果手能拍到水分子，這與水分子能不能被吸收有啥關係呢？用手勁兒把它塞進毛孔？就不會把水分子震出來嗎？

14 祛疤的黃金期是痂殼自然脫落後的半年內

想要祛疤痕的集美，把握住這個時間，該用藥用藥，該做醫美做醫美。過了黃金期可就更費事兒了哈。

15 護膚品不能真正收縮毛孔

就像被撐大失去了彈性的皮筋，用手捏吧捏吧讓它恢復彈性，可能嗎？想要收縮毛孔，就得寄希望於醫美。

16 不要和人分享防曬傘

因為這樣每個人佔據防曬傘的面積就小了，而且都靠近防曬傘的邊緣，防曬效果就不好了……嘻嘻

17 護膚品的手法與功效沒有關係

前面講了拍打，這算是個姊妹篇。放過你的臉吧~ 提拉、按摩、45度角，從護膚品功效的角度來說，都沒什麼卵用。你所感覺到的吸收更快了，其實是蒸發更快了~！

18 清潔力跟泡沫沒有必然關係

決定一個產品清潔力的是有清潔作用的成分、含量，以及其它成分的含量等。僅靠泡沫，真的是很難判斷的。泡沫多隻是有利於節省。

19 刷酸後要嚴格防曬

有些酸會對角質層有剝脫作用，刷酸過後的面板處於屏障更弱的狀態，要格外注重防曬。

20 男生用女生護膚品不會變娘炮

女生護膚品裡沒有雌性激素。順便補充一句，喝可樂也不會……

21 防脫髮跟生髮是兩個概念

很多集美有過的疑問：我買的XX防脫髮產品，用了很久為什麼還是沒有長出頭髮呢？

拋開產品本身的功效如何不談，為什麼防脫髮的產品，應該讓人長出頭髮呢……這不是生髮產品啊~！

22 護膚品的使用跟年齡沒有關係

“這個產品適合寶媽用嗎？”

“這個牌子是當了寶媽之後才用的吧？我這麼年輕……”

大家要明確一點：自己應該使用什麼護膚品，與面板狀態有關係，跟年齡沒關係。

你買護膚品的時候推銷人員會向你介紹：這個能祛痘，適合你；這個能美白，適合你。

23 彩妝工具要常清潔

彩妝產品通常都可防腐，而美妝刷、美妝蛋這些工具，你不斷重複使用，如果不經常清潔，就會變成細菌等微生物的溫床。

24 毛髮不會越刮越重

傳說，刮毛很可怕，而且越刮越粗，越刮越重。

然而，毛髮生長是面板內部的作用機制，在面板外部刮一刮，怎會能影響到裡面呢？照這樣說，看一眼也能懷孕。

有人說，我刮完之後，新長出來的汗毛確實是更粗壯了啊！

我們的汗毛從毛囊中鑽出面板之前都是斜著生長的，正常情況下，毛髮自然生長，而你只要一刮，一人為干預，它的最頂端就不是“尖兒”了。如圖：

25 我特別好看，是會單身的那種好看

你們也好看，是讓人想犯罪的那種好看～～

26 擠痘有生命危險

面部三角區後方有一個大型的血液交通樞紐——顱腔裡的海綿竇。在這個面部區域擠痘，可能會使血液帶著細菌倒流回海綿竇，導致海綿竇栓塞，後果不堪設想。

27 防腐劑不是洪水猛獸，化學品也不是

不要再去迷戀那些宣稱無防腐劑產品的宣傳了，只要是正規合格的產品，防腐劑以及其它化學品的用量都會把控在一個對面板安全的標準之內。那些所謂無防腐劑的產品，才是更應該小心的。微生物的生長是一定要做抑制的，那麼沒新增防腐劑，是添加了什麼呢？犧牲了保質期？

28 純天然不等於安全

這是如今市場上比較喜歡販賣的概念，然而事實是，純天然的未必是最安全的，也未必是最有效的。（野味是純天然的，砒霜的成分也可以是純天然的）。

29 懷孕期間可以護膚、化妝

無論是護膚品還是化妝品，能夠對人產生的影響基本就在表皮層，不會影響到胎兒。孕婦不可用的護膚品和化妝品，法規是不會批准其合格的。所以，只要是正規產品，可以放心使用。

30 銷售DIY護膚品不合法

這個可以說是純天然護膚品的姐妹篇。如果你自己DIY做出來護膚品，然後關起門來自己用，這是沒問題的；但若用於銷售，不合法的。微生物把控合格嗎？加防腐劑了嗎？加了多少？原材料和包裝材料有經過合格檢驗嗎？達到護膚品的法規要求了嗎？DIY的護膚品在安全性上沒有保障。

31 成分表越複雜越牛？假的！

有集美喜歡看起來複雜的成分表，一看就自帶牛X效果。而事實是，越複雜的成分表，潛在的不穩定因素可能就越多，風險也可能就越大。亂吃東西還拉肚子呢，不是嗎？

32 功效成分不是越多越好

護膚品中功效成分的作用方式是“訊號傳遞”，一次傳遞的訊號太多，面板會接受不了。

33 油皮也可能會幹

很多油皮集美都會覺得：因為足夠油，所以不缺水。所以日常不在意面板的補水保溼。面板油不油，是皮脂腺的事；面板幹不幹，是角質層含水量的事。這個大家應該都知道，水油平衡才是最好的狀態~

34 less is more（更少的才是更好的）

精簡護膚很重要。就像一個產品不是成分越多越複雜才越好；一張臉，也不是上的護膚品越多越好。越多的護膚品，代表著越多的成分；越高的濃度，代表著越多刺激肌膚的可能性。

35 護膚品“不耐受”不一定是產品的問題

護膚品耐受？都0202年了，還有人信！？

這本來 就是一個錯誤的概念，而且出了問題並不能代表產品有問題、是假貨。所以大家應理性對待。

36 博主、公眾號不是醫院門診，藥品不能當護膚品用

經常有集美來諮詢其他醫療上的事，感謝大家的信任。我是護膚老師，不是醫生，所以不敢妄言，建議大家去找專業醫生。

我們願意為大家做一些涉及醫學的小科普，但這裡畢竟不是門診，所以無法為您診斷。

37 年輕人也會長老年斑

很嚇人吧？大家口中的”老年斑“其實就是“肝斑”，一般隨著人的年紀增大就會逐漸出現。但是這可不是老年人才有的專利。如果平時大家不注意防曬的話，老年斑會很快找上你的。

38 使用高濃度VC可能會染黃角質層，停用後會恢復

有集美反應，用了一段時間VC後，面板變黃了~！ 這確實是有可能的，尤其是角質層比較厚的部位，更容易阻攔VC的滲透，被攔下後，VC就氧化發黃了。

39 不要每天用皂基產品

皂基產品鹼性高，對於我們弱酸性的面板來說，不是那麼友好。而且皂基類潔面大都帶有比較強的清潔力，對我們的面板屏障來說，也不友好。

40 敏感肌更建議用物理防曬

化學防曬普遍成分複雜，更容易對面板產生刺激，誘發敏感反應。

41 脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡都無法根治

很抱歉這麼說，但我們諮詢過醫生。脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡很容易反覆發作。所以，大家還是保護好面板，好好的當個佛系護膚達人，不要作。

42 護膚品中含有黃金、鑽石等都是噱頭

聽著是不是很高大上？確實是高大上，畢竟這是真金白銀。但問題是沒啥用啊……

43 搓泥會導致防曬失效

搓下來的泥裡面會含有防曬劑，運氣好的是降低了防曬能力，運氣不好的就完全失效了。

44 已分叉的頭髮無法修復

說好的護膚話題。。。為什麼要提另一個傷心話題？沒關係，大家共用一顆頭，都是好朋友。已經劈腿，額不，分叉的頭髮，那就算是真分開了，跟咱們的兩條腿一樣，除非沾在一起，自己是長不到一起去的～

45 下雪後要加強防曬

按理說冬天紫外線相較於夏天是弱一些，可是雪會反射各種光線的。北方人應該有過這種經歷：冬天的夜晚，如果下過一場厚厚的雪，外面很亮，所以白天晴天時要防曬。

46 屏障受損至少要修復半年

至少！修復屏障有時候比修復破裂的感情還要麻煩！

雖說美麗不等人，如果稍好一點就躍躍欲試地用各種功效產品，美白，抗衰…… 但是爽一時換來的可能是更長久的痛苦～

47 擦臉毛巾應保持乾燥潔淨、時常晾曬

水，是萬物生命之源。病毒、細菌等微生物自然也需要，溼潤的環境更利於它們繁殖。氣候潮溼的地區，則更是如此。

我們的毛巾要經常清洗，不洗的時候，也最好掛在有陽光的地方，曬乾！

48 噴霧最大的功能是舒緩面板，不是為面板補水

很多集美買噴霧都是想要日常噴一噴，補補水。不好意思，噴霧最重要的作用是舒緩面板。

夏天太熱，臉蛋紅撲撲，噴兩下舒緩一下；面板敏感期幹癢刺痛，噴噴噴霧，舒緩一下；冬天空調房裡太乾，小臉緊巴巴的，噴兩下舒緩舒緩。

另外說補水，其實也補不進什麼，只是暫時性的緩解乾燥的角質層的最外層細胞而已。畢竟這麼短的時間，蒸發的速度顯然會更快~

49 儘量不要買分裝護膚品

正規護膚品出廠銷售都是要在防腐效能上、產品與包材之間的相容性上做嚴格把控的。

分裝產品，單位產品與包裝材料的接觸面積更大，微生物滋生速度可能更快，另外，包材本身與產品本身的相容性也可能會出問題。

50 你們要一直愛蘇蘇老師

蘇蘇老師也一直會忠實陪伴大家～～啾咪

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