皮脂分泌對面板有保護作用，而皮脂分泌過多，好訊息就是比較不容易長細紋，但壞訊息就是面板容易暗黃，皮脂排不出、聚集在毛孔內氧化容易形成白頭、黑頭，繼而發展為炎性痤瘡。

▼痤瘡的發展歷程

健康的面板不能那麼油膩，不過要做好控油工作，先了解一下為皮脂分泌為何會那麼旺盛。

面部出油多的原因：

1、雄激素分泌過多

不管男女，體內都存在雄激素，正常女性的雄激素比較低，維持在一個正常的水平，當雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺細胞的分化增殖和皮脂的生成，對雄激素敏感的，會導致油脂分泌亢進。

▼雄激素的作用

2、天氣炎熱

夏季更容易出油，是因為氣溫越高，越容易生成雙氫睪酮，皮脂腺分泌也就更為旺盛。

夏天也更容易長痘，因為紫外線更為強烈，會讓毛孔內的皮脂更快氧化凝固成粉刺顆粒，繼而發展為痘痘。

3

、高糖高GI飲食

高糖高GI飲食會增加血糖負荷，刺激人體分泌更多的胰島素，導致體內遊離睪酮增加，繼而皮脂腺油脂分泌增多；而高脂高熱量的油炸食物、高碳水的食物也會導致皮脂分泌增多。

▼不同GI食物對餐後血糖影響

4、壓力過大

在緊張、高壓、熬夜的的狀態下，會影響激素的分泌，繼而會導致皮脂腺分泌也會增加。

想要控油的話，那就從下面這些方面入手吧：

·日常控油護理：

上述原因能避免就儘量避免，如

避免日曬、避免高GI\高熱量\高碳水化合物飲食

、調節壓力。

洗臉時，選擇一些溫和不致粉刺無油配方的潔面產品，早晚2次溫水清潔就可以；護膚品選擇同樣是選擇無油配方的，可以

適當

選擇一些含有水楊酸、煙醯胺成分的護膚品，有一定控油作用

。

·針對治療：

如果是雄激素分泌過高，那麼就要進行針對性的抗雄激素治療，具體可以到面板科問診。

目前一線用藥主要是維A酸類藥物，外用藥膏如阿達帕林，維A酸乳膏，內服藥如異維A酸，可以縮小皮脂腺組織，抑制皮脂腺活性，減少皮脂分泌，減輕上皮細胞角化及毛囊皮脂腺口的角質栓塞，並抑制痤瘡丙酸桿菌的生長繁殖。

不過內服藥的副作用大，比如異維A酸具有胎兒致畸作用，一段時間內不能懷孕，

所以一定要在醫生嚴格指導下服用

！

▼外用藥和口服藥功效及副作用

·醫美面板治療：

光電類儀器治療，如DPL極光、IPL彩光、點陣鐳射等

脈衝光、鐳射的光熱效應可以抑制皮脂腺的油脂分泌和促進膠原增生，繼而達到控油、改善毛孔粗大、面板粗糙的問題。

果酸、水楊酸治療

利用酸性液體來軟化角質，疏通毛孔，調節油脂分泌，讓堆積在皮脂腺開口處的皮脂混合物更順暢地排出。

果酸相對適合無炎性的粉刺的面板；水楊酸是脂溶性的，具有一定抗炎效果，適合油性面板有炎性丘疹的人。

需要注意的是，高濃度的刷酸治療可別覺得自己行自己上一頓操作猛如虎，稍有不慎反而引起色沉、色脫甚至毛細血管擴張、面板屏障受損，因此一定要由專業的面板科醫生操作。

任何面板治療和護理效果都不是一蹴而就的，一定要有耐心，才能擁有你想要的效果。