隨著年齡的增長對於外在形象的關注越來越多，我發現我的臉部面板不知何時竟偷偷的“流油”，每每起床或者洗臉一段時間過後，臉上的油光就迫不及待地呈現，尤為可怕的是在各種光照下越發油亮如鏡。面板油也就算了，毛孔還越發地擴張，這樣一張臉還讓我怎麼出門啊？

臉部面板的問題不禁讓我細細回想了一下我這現年到底做了什麼才可能導致這麼可怕的局面，我總是熬夜看手機，而且幾乎熬得很晚；日常吃的食物也都比較油膩（學校的食堂過於實在），熱量都不小，辛辣油炸食品簡直是我的最愛。運動量少，所以現在感覺肚子上的肉越發厚實，暫且這些。

看到周圍小姐妹的臉一個個的白淨乾爽，我心生羨慕的同時又越發地感到自卑，於是百度各種方法，簡直五花八門，看得我眼花繚亂，但又覺得不可靠。我只能在逐漸地改掉以前的壞毛病的同時慢慢的摸索。在看了好幾篇文獻後，終於有了下面的內容。

首先我們來看看面板油脂分泌旺盛原因：

造成面板美容問題的皮脂腺異常現象通常有2個方面

：

皮脂腺分泌量持續性地超過了表皮排洩的能力以及毛囊腔

和

毛囊口角質細胞的過度角化

。影響皮脂腺分泌功能的因素有很多，涉及

內分泌量、面板溼度、年齡性別和飲食營養

等幾個方面。而中醫理論認為有幾種不同的症 狀：如

急熱風燥證、血虛內燥證和溼熱蘊蒸證

等，與

個體臟腑功能異常

有關。

其他影響因素

低熱量的食物

可以快速降低皮脂分泌率，同時皮脂的構成也發生變化，

日光中的紅外線與紫外線

進入毛囊，接觸皮脂腺體後，也會直接刺激腺體的活躍，引發油脂分泌異常。 另外，

面板表面的溼度

可影響皮脂的分泌擴散。當面板表面溼度高時，皮脂乳化、擴散會變得緩慢。

解決方法

現代面板科臨床應用中，常使用

雌激素 類藥物

；維生素類：如

B族維生素

有較強調理皮脂 腺的功效；金屬元素類：如

鋅離子

。此外，最新研 究證實，皮脂腺中乙醯膽鹼訊號與脂質生成具有一定關係。

化妝品新增劑與皮脂腺分泌調節

用於吸收油脂的粉質原料：一般來源於天然礦物粉末，由於顆粒的微觀內部具有無數細小的孔 隙，附著在面板上後能吸收大量的油脂，有利於通 透被皮脂堵塞的毛孔，使有效成分得以直接作用在 皮脂腺體上。常用的有：鈦白粉、二氧化矽、矽藻 土、高嶺土、滑石粉、綠石泥、深海泥以及火山灰 等；

用於收緊擴張毛孔的收斂劑類新增劑能使表 皮繃緊，毛孔縮小，呈現出細膩的外觀。常用有硫 酸鋁鉀、氯化鋁、硫酸鋁和硫酸鋅等；

用於改良毛囊口過度角化的原料一般具有軟化角質蛋白的功 能，常見有：尿素、尿囊素、尿囊素衍生物、尿酸 和水楊酸；

能夠直接糾正皮脂腺異常的常見各種植物提取物：如法國一家公司推出的一種調節皮脂分泌的活性成分——繡線菊提取液，它透過抑制皮酯合成催化劑——5 α一還原酶的合成，可以減少皮脂分泌。

由於每個人的情況不同，我就不概括為了控油大家應該怎麼做，但我為自己建立了一個控油清單，希望自己能堅持，早日擺脫這種令人窒息的煩惱。

1、保證早而充足的睡眠；

2、吃低熱量、富含維生素與鋅的食物；

3、使用水楊酸；日常有需要的話使用控油化妝品；

4、注意補水，做好防曬；

5、另外，由於我是屬於溼熱體質的人，所以應該加強體育運動，以中強度運動為宜。