夏天到了，姐妹們「蓄勢」了大半年的香肩美背、大長腿、人魚線又可以露出來啦！

可是，別看有些人表面光鮮亮麗，其實他們背上卻長了許多痘。

背上長了痘，一字肩、露背裝、吊帶裙……這些夏季時尚穿搭基本是無緣了，更不用說穿美美的比基尼去沙灘度假了！

難道背部長痘都不配擁有一個清涼的夏季嗎？別擔心，辦法總比困難多！

首先我們來了解下，為什麼我們的前胸後背這麼愛長痘。

其實，無論是閉口、黑頭還是痘痘，本質上是痤瘡的各個階段。在每個階段中，皮脂都扮演了非常重要的角色。

當皮脂分泌過多，毛孔堵塞排出不暢，促使寄生在皮脂腺中的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，繼而出現痤瘡的一系列體現。

而皮脂主要是由皮脂腺分泌，我們的皮脂腺主要集中在面部、胸部、背部，這些部位更容易出油，也就更容易長痘。

加上炎炎夏日出油出汗旺盛、清潔不徹底等原因，毛孔更容易堵塞，痘痘就更多發了。

千萬不要抓、撓背部痘痘，這樣會使痘痘惡化

所以，要想前胸後背肌膚光滑不長痘，做好清潔工作、避免毛孔堵塞非常關鍵。

敲黑板！

這6種日常行為會加重後背的痘痘

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接下來就該講具體的解決方法了！

如果痘痘不太嚴重，日常做好護理就好了

01

經常換洗床單、被罩、衣服

床單和毛巾上特別容易滋生細菌和蟎蟲，愛乾淨的妹子們一定要定期曬被子和更換床品，家裡如果養了貓貓狗狗的話，最好還要定期使用除蟎儀！

02

愛出汗的人，要記得保持乾爽

很多愛美的女生都喜歡穿緊身的衣服，天氣炎熱的話皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服貼在背上就會滋生細菌，容易長痘痘，所以，選擇穿棉質且透氣、吸汗、寬鬆的衣服是可以減緩痘痘的生長。

03

少吃甜食、奶製品、高脂肪等食物

平時要多喝水，身體要補足水，飲食要均衡，儘量少吃甜食、奶製品、高脂肪等食物，多吃蔬菜水果。

04

避免熬夜

平時作息不規律，經常熬夜失眠，導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，導致起痘。要調整好規律生物鐘，儘量避免熬夜，保持適度的運動，最好戒菸少喝酒。

05

清除面板表面多餘油脂和分泌物

建議日常生活中適當的對面板進行去角質的處理，可以選擇購買具有去角質功效的產品，每星期使用一次是比較合適，在沐浴的時候將其沾水並在背部搓一搓，長期堅持下去則可以達到清潔面板汙垢的目的，但是不要過度清潔。

06

注意護膚，選擇含祛痘成分的產品

沒錯，即使很愛出油的痘痘肌，也要做好保溼！痘痘肌選身體乳的關鍵字是「清爽保溼不油膩」，稀薄的乳狀或啫喱質地，膚感會比較友好。如果產品中含有一些祛痘成分，還能幫助改善痘痘狀況。

07

管住你的髒手

一定不要用手擠壓、搔抓患處，以免感染。