冬季到了，我們北方的氣候寒冷乾燥，也是面板過敏的高發季，加上臨近節假日，各種聚會party約起來，火鍋小酒少不了，這麼一通折騰下來你的臉還好嗎？是不是出現了泛紅，起皮的症狀，更有甚發癢、紅腫了，過敏是很煩人的一件事情，特別是在臉上，女生們都不敢出門。那麼在臉上過敏怎麼辦呢？下面為你支幾招。

1、冷敷降溫

對於區域性泛紅的面板，千萬不要抓撓，也別隨便塗抹含有激素類的藥膏。一般情況用毛巾冷敷降溫就可以緩解，如果連續幾天紅臉不消就建議去面板科，醫生會開無香精、無色素，能恢復面板屏障的產品，增加面板的抵抗力。

2、注重清潔

特別是臉部清潔，但要注意的是不要過度使用洗面奶等化學物品，這些都容易加重面板過敏的症狀。建議只清水洗臉既可，特別是外出歸來時，用清水洗臉，可以把外出帶來的粉塵、細菌等過敏源清洗掉。

3、外出做好防護措施

對於面板過敏的人群來說，應當儘量減少外出，外出的時候應該做好防護的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性面板病患者外出的時候要撐傘。

4、糾出過敏源

如果你是每到了特定季節就過敏，每次過敏都找不出原因，那不妨去面板科查查過敏源，可檢測20個專案，涵蓋100多項生活常接觸到的物品，包括松香、香料、金屬、防腐劑、首飾、甲醛、苯、化妝品等。揪出過敏元兇，自然可以避免很多面板問題。

5、儘量不要化妝

臉上紅腫，長痘，出現紅血絲，真是嚴重影響美感。即使如此，我們也不應透過化妝來遮掩瑕疵。要知道，大部分化妝品中一般都含有重金屬、色素，用後對肌膚會產生刺激，加重肌膚過敏的症狀。

6、保溼是關鍵

日常應該做好面板的保溼，減少肌膚的刺激。要解決面板乾燥起皮的問題，當然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的，冬季身體易缺水，每天一定要保證足夠的飲水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床後有條件的話可以適量地多喝一些，即可補充水分，也可起到潤腸排毒的作用。

7、多補充維他命C

缺乏維他命C，容易令面板粗糙枯乾，從而引致面板炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。

8、勤洗被褥

臥具也是蟎蟲等過敏源傳播的一大途徑，因此愛過敏的人每週至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛過敏的人清洗衣物後，最好烘乾或室內晾乾，不宜到室外晾衣。

9、戶外活動別太長

對有過敏體質的人來說，當紫外線偏高的時候，在室外活動時間不宜過長。戶外活動及健身時，應儘量選在清晨、傍晚，飲食方面，應以清淡、溫補為主，不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。多食新鮮蔬菜、水果，如小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑橘、檸檬等水果，提高機體的抗病能力。此外，加強鍛鍊，增強免疫力，規律生活，避免過度疲勞，保持積極樂觀的心態，都有助於抗過敏。

過敏的朋友一定要知道自己為什麼過敏哦，知道了過敏源以後才可以精準防備，平時勤換床單被套。對紫外線過敏的人群要做好防曬，在過敏的情況下，大家也不要亂用護膚品，化妝品，情況嚴重的一定要及時就醫。