洗臉，是我們日常生活中每天都要進行的活動。

俗話說得好：勤梳頭，勤洗臉，有點兒倒黴也不顯。

光潔的臉龐不僅透露出積極向上的精神面貌，也是外在美最直接的表現形式。網路瘋傳的洗臉教育帖轉發率之高，書店裡出售的洗臉書銷量之大，都反映出人們對於洗臉的重視。

而這些網帖和非專業書籍眾說紛紜，裡面教授的方法有時甚至完全相反，我們究竟應該怎樣洗臉？

下面，就來為大家細細解說洗臉問題中常見的幾個爭議點。

熱水 VS 冷水

有人說，熱水洗臉好，洗得乾淨；有人說，冷水洗臉好，面板緊緻！

要我說，都有道理，熱水有利於洗去皮表油脂，去汙力強，而冷水使毛孔收縮，暫時讓面板看上去緊緻光滑，各有所長。

可是，好東西也得要用得對，適合一個人才能有好的結果。

現在，就讓我們花幾分鐘來具體情況具體分析，究竟什麼人該拿什麼水洗臉。

總地來說，這個分類是按「膚質」來的。

我們的面板主要分五個型別：油性、中性、乾性、混合性和敏感性。除了敏感性指的是受到一點小刺激就容易過敏之外，其餘 4 個都是按皮脂分泌多少來區分的。

那麼，怎麼判斷自身的膚質呢？透過洗臉就可以。

洗完清水臉後，別抹任何東西，然後感受緊繃感多久才會消失：

20 分鐘內消失，即為油性面板；

20～40 分鐘消失，中性面板；

40 分鐘以上才能消失的，那就是乾性面板了。

而部分人存在額、鼻部為油性，其餘部位為中性或乾性的情況，這就屬於混合性面板。

不同膚質的人，洗臉需要不同水溫：

乾性面板：別用熱水，自身的面板本來就分泌不出來多少油脂，洗太乾淨，面板容易乾燥脫屑，反而不好，用冷水就好；

有油脂溢位的面板：如果你臉部的面板油脂溢位，那麼就選用 38～40 ℃ 左右的熱水，比皮表溫度稍高但不會覺得燙，把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉，以絕後患；

過敏性面板：如果你的臉經常過敏發紅，或者剛剛曬了大太陽、用了不合適的化妝品，有點辣，就用 36～37 ℃ 左右的溫水，這個溫度與人體面板表面溫度基本一致，可以避免對敏感性的面板再造成冷熱刺激。

多泡洗面奶 VS 無泡洗面奶

洗面奶的泡泡多是由皂化劑造成的，因此，多泡的洗面奶通常鹼性會相對更大那麼一點點。

看到這裡，姑娘們可能要緊張起來了：鹼性大，那會不會腐蝕面板，把我的臉洗老了呀？

其實，我們面板本身的 pH 值大概維持在 5。5 到 7。0 左右，前額和頭皮會略偏鹼性，額頭以外的顏面部還是和全身大部分一樣，呈弱酸性，完全可以承受像洗面奶這樣的一些弱鹼性物質，而自身不受到「腐蝕」。這在醫學上稱為「鹼中和作用」。

還是跟水溫一樣，不同膚質的人，適合不同洗面奶：

油性面板：多泡洗面奶的鹼性稍大那麼一點，去汙力肯定就更強一點，對於油性面板來說是個好事，洗得乾淨。但是，用潔面乳洗完臉後，仍應注意保溼護理，否則，面板上的油全洗掉了，面板又會感覺緊繃，趕緊再分泌些皮脂出來，清潔的效果就難以持久。

中性面板：則應該選擇含鹼量小於 0。2% 的軟皂或者無脂潔膚液。

乾性面板和敏感面板：這兩類人，就要選用含脂量高的洗面奶，這樣的洗面奶通常都是低泡的，有些甚至是無泡的。這類洗面奶溫和而刺激小，雖然去汙力不強，但反正乾性面板本來也沒有那麼多油脂需要洗去呀。

洗完風乾 VS 擦乾

好多人，特別是北方乾旱地區的人們，會由於感到面板乾燥緊繃，誤以為洗臉後不擦乾，任由其慢慢風乾，可以讓水分在臉上呆的時間長一些，從而補水，甚至有些人，常常反覆用溼毛巾敷面，試圖達到保溼效果。

其實，這些想法大錯特錯。

正確的做法永遠是：洗完擦乾而不是風乾。

角質層吸收水的能力並不是一成不變的，當外界溼度高時，面板內外水分濃度的差距變小，面板對水的吸收也就跟著下降，甚至對其他物質的吸收能力也會跟著下降。

而風乾時，由於蒸發帶走熱量，水一定會漸漸變涼，變成「冷溼敷」， 這時候，面板血管收縮，血行緩慢，面板得到的供養變少，變得更為乾燥。

並且，反覆的溼敷反而使面板變得更幹。

聽上去好像很矛盾，但由於角質層中分佈的脂質是防止水分丟失的屏障，反覆地溼敷猶如反覆地洗脫皮脂，破壞了這一屏障，使得面板丟失水分變多，面板會變得比沒有溼敷之前還要乾燥。

一些人也許已有體會：反覆地洗手會使手總是很乾，哪怕僅僅是用水洗而已。

洗得乾淨 VS 洗得勤

正常情況下，面板的油脂層處於一個動態平衡的狀態，它的分泌受到一些性激素與個體營養狀況的影響。

總體來說，青春期少年雄激素水平較高，孕婦的孕酮水平高，這些都有可能促進皮脂的分泌。

然而，區域性的清洗並不能改變這些全身因素。那麼不管你洗得多麼乾淨，只恨不能把毛囊都翻出來洗一洗，可影響皮脂分泌的因素沒變，大約 3 個小時後，皮質層還是會恢復到原來的狀態。

所以，對於油脂分泌旺盛的人群，洗得乾淨，不如洗得勤：起床要洗，睡前要洗，飯後漱完口也可以順便一洗。

哪怕全都是洗清水臉，都要比用強力去汙洗面奶但是一天只洗一兩次的效果要好。