愛美是女人的天性

每個女人都希望自己面板光滑如嬰兒

但現今汙染嚴重

臉上多多少少有些小瑕疵

還有的臉上長了很多煩人的斑點

要祛斑首先要分清長斑的型別

一起跟著貢方堂的腳步來看看吧

不同型別的斑點

曬斑

是由於面板在紫外線輻射的作用下而導致的黑色素沉澱，在臉上就形成了細小的斑點，一般是以褐色或黑色的小斑點的形式存在的。

雀斑

針尖至米粒大的棕色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。雀斑好發於顏面，頸部、手臂等日曬部位，面部多散佈在兩頰及鼻樑。雀斑數量多少不定，各個之間互不融合。一般幼年時就有，女性多於男性，常伴有家族史，無其他症狀。

黃褐斑

好發於面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名“蝴蝶斑”。起初色如塵垢，日久加深，變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎症反應，無痛癢。

經常使用口服避孕藥及妊娠女性，面部會出現“妊娠斑”，也屬於黃褐斑的一種。女性有黃褐斑者多伴有月經紊亂、經前乳脹，或慢性病症。男性黃褐斑患者多伴有陽萎、早瀉、胃腸功能紊亂等。一般認為日照是黃褐斑的促發因素。

色斑

色斑就是我們平時非常常見的一類斑點，經常會分佈在額頭、臉頰與脖子部位，手臂和手背也會有，色斑的形成也是由於沒有很好的保養，沒有做好防曬工作，讓陽光紫外線輻射傷害到肌膚所形成。

我們經常會看到肌膚被曬後會出現紅斑，有浮腫的表現，而當浮腫消失，紅斑就變成了色斑。想要清除色斑，就要做好防曬工作，不要在陽光下暴曬，平時要重視肌膚的清潔與護理，別讓雜質和粉塵堆積在肌膚表面，可有效防止色斑的生成。

汗斑

愛出汗的人會出現汗斑，由於汗液停留在肌膚表面過久，就形成了斑點。汗斑不僅會表現在臉上，脖子上、後背、前胸都會有，因此，美眉們需要讓肌膚保持乾淨和清爽，避免讓汗液停留太久而形成斑點。

臉上長斑了怎麼辦呢？

一、貢方堂中醫面板科劉紅光醫生認為，首先要找出對臉色的色斑進行分類，看下自己是屬於什麼型別的斑，然後在針對性的進行處理。

二、平時要儘量減少感光食物的攝入，多吃維生素含量多一點的食物，像深色的蔬菜都是維生素C含量較為豐富的，可以適當的多吃點。像蜂蜜，檸檬，牛奶，蘋果，等都具有一定的護膚的作用的。多補充雌性激素，如多吃大豆及大豆製品，多吃粗糧，多吃粗纖維含量豐富的食物。

三、不要熬夜，隨著年齡的增長，內分泌失調，或者雌激素分泌變差都是自然的現象，而對於女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。特別是晚上11點過後是肝臟排毒的黃金時間，一定要入眠。

四、不要使用激素，不要使用劣質的保養品，不要使用含有鉛，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話，一定要徹底的卸妝。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要塗防曬霜，防輻射霜等等。有需要的姐妹可以試試純中藥的祛斑嫩膚膏，沒有新增劑，天然祛斑很安心~

五、調理女性的荷爾蒙，荷爾蒙分泌失調就會引起色斑會刺激到黑色素細胞的形成，引起色斑的，因此平時要注意多調理自己的荷爾蒙。注意調理體質，儘量使體質處於若鹼性體質，因為女性的血液如果偏酸的話，則會使得生活機能受阻，細胞代謝變慢，引起黑色素的沉積等。

六、保持一個良好的心態，老話常說相由心生，其實從健康的方面而言，生氣或是壓力過大，都會使得“毒素”淤積，更容易引起色斑，因此保持良好的心態很重要。

祛斑吃什麼好？

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黃瓜汁

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成份。實驗中還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白面板。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的，不太好，可以在裡面調些蜂蜜。

黑木耳紅棗湯

黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛斑黑斑。