相信很多人都有這樣的困擾——昨天剛洗完頭，今天頭髮就油了，非常扁塌，髮型都白做了。小編今天就直入主題，聊一聊這煩人的油頭到底是怎麼回事？

★頭髮為什麼會出油？

皮脂腺分泌出的天然油脂並不是累贅，而是頭髮和頭皮健康的重要部分，可以幫助保護面板。當這些天然油脂一旦分泌過多，就會帶來油膩的煩惱，甚至引發脂溢性皮炎。但是，天生的油性發質只是油脂分泌過多，不一定有脫髮困擾。

★為什麼油脂會分泌過多？

01。吃的不健康

現代人喜好高熱量、高脂肪的食物，尤其是年輕人，經常吃得很油膩、辛辣，會刺激皮脂腺的分泌加速分泌。

02。熬夜

熬夜、長時間玩電腦、工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，甚至導致內分泌失調，加劇出油。

03。太愛乾淨

很多都市白領為了時時刻刻保持形象，幾乎每天晚上、早上都會洗頭，但是專家指出，皮脂是根據資訊反饋來分泌的。

也就是說，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨，皮脂會收到“缺油”的資訊，然後分泌更多油脂。長此以往，油脂分泌就會越來越多，頭髮也就越來越容易油。

04。化學刺激

經常使用髮膠、發泥、髮蠟，或者經常燙染頭髮，都會讓頭皮受到傷害和刺激，刺激皮脂腺分泌更多油脂，使得頭皮更油膩。

05。遺傳

天生的油性發質基本上都是遺傳導致的，但是不一定會脫髮，只是需要經常清潔。脂溢性脫髮也是遺傳的，往往是脫髮和出油同時出現，還會出現嚴重的毛囊壞死，需要儘快治療。

★解決頭油的小方法

01。洗頭按摩30秒

洗頭時不要隨便搓搓就把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，有利於將多餘的油脂洗淨。

如果頭髮非常愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨，以免堵塞毛孔，導致掉髮。

02。選擇溫和型或溶脂型洗髮水

大油頭最愛的感覺就是清爽，所以大多會使用強力清潔的洗髮水，但是用完只能清爽一段時間，不能解決愛出油的問題。

頭皮愛出油的人可以選擇添加了氨基酸表活、葡糖苷、甜菜鹼等溫和型表面活性劑的洗髮水，儘量減少對頭皮的刺激，慢慢建立起水油平衡。

如果頭髮油得非常厲害，上午洗完下午就油了，也可以選擇能夠疏通毛囊的洗髮水，比如含有水楊酸、果酸、辛醯甘氨酸、鋅等成分的洗髮水，可以避免油脂堵塞毛囊，還有不錯的控油效果。

無矽油洗髮水也是近幾年的熱門，而且油性發質確實更適合無矽油洗護產品，因為矽油最大的作用就是以油潤髮，對油頭來說實在沒必要，反而越用越油膩。

03。良好的飲食和作息

熬夜、高油辛辣飲食會加重肝臟負擔，影響身體正常代謝，所以毛囊也會跟著失控，分泌出更多油脂，所以一定要保持良好的生活習慣。