很多人對於自己真實容貌的糾結，簡直沒有盡頭。我也不例外。

有時覺得自己美炸天，

不出門一趟接受大家的注目禮，都對不起自己的美貌。

有時又覺得自己面目可憎，

就別出去影響市容了，找個角落躲起來，一個人靜靜就好。

那麼怎麼知道自己長得好不好看？也即不受心情天氣妝容穿著影響的那種真實客觀的顏值。

有人說，看追你的人多不多，看追你的人顏值水平怎麼樣，大概就能評估自己的顏值了。

我覺得這個方法對，也不全對。為什麼？因為對女生而言，用追你的人顏值來判斷自己長得好不好看，不準，

還要看對方是長擇還是短擇。

有心理學研究顯示，如果是短擇的話，

男生更在意的是身材以及“易得性”，能大幅降低自己的標註。

也即如果男生不想和你發展長期關係，只是玩玩，只要你表現出“易得”性，比你顏值高很多的男生可能也會追你。發展只走腎不走心的那種關係。

所以如果你覺得自己很多人追，別高興得太早，因為還真不一定是因為好看，也有可能是因為“易得”。

如果是長擇的話，男生就會更慎重一些，涉及到以後的婚姻大事，涉及到遺傳基因，事關以後孩子長啥樣。在長擇關係裡，在他能匹配得上引數裡，“好看”就是其中一大標準。

也即只有在長擇關係裡，且是雙方條件差不多的情況下，才能以男友的顏值來判斷自己的顏值。

這個太複雜了，不再作討論。附上其他扎心又真實客觀的鑑顏方法：

首先是拍照，

要知道真正長得好看的人，是隨便拍都好看，是沒有死角的。而沒那麼好看的人，幾乎只有一個角度不是死角，扎心吧？

拍照太累了，自從知道自己長得沒那麼好看，我就放棄了這門自戀。

其次是和比你好看的人走在一起，路人的眼光總是集中在長得好看的人身上。人皆愛美，我也是。而和比你醜的人走一起，迎面走來的人看的就是你了。

在兩個顏值水平之間，就能大致確立自己的顏值水平。

如果要更精準地確立，就要找更多與你顏值上下相近的引數，即可無限逼近。

然後是剛洗完澡，剛畫完妝，

這些覺得自己美炸了的高光時刻，別信太深

。要和勞碌了一天，帶著滿臉疲憊的自己平均一下，或者和週末不出門的真實樣子平衡一下，得出的結論更客觀。

最後是穿衣。

和拍照道理差不多，因為長得好看的人幾乎不挑衣服，他們就是天然的衣架子，就是一個麻袋披身上，也別有一番風味，極度讓人舒適。

而長得沒那麼好看的人，則要很小心地挑衣服，才能揚長避短，儘可能讓自己好看一些。

在穿衣這件事上，好看的人與不好看的人有多大區別？

對比下賣家秀與買家秀的真實區別，就懂。

大致就這樣，我也不好看，也曾深陷外貌焦慮之中。還好後來看開了，發現

美有美的妙處，普通也有普通的自在

，與其糾結容顏好不好看，還不如研究啥更好吃。

畢竟世界上還有很多比好看更重要的事啊，也還有很多與好看一樣能為我們帶來愉悅感的事啊，比如才華，能力，特長，咱要著眼於能改變的，

即使長得不好看也要活得好看

，不是嗎？