隨著年齡的增長，面板問題就成了我們最關注的問題，基本上在25歲以後，你就會發現你的面板狀態沒有以前好了，慢慢的開始衰老長皺紋，這種衰老是慢慢出現的，剛開始可能不太明顯，那麼面板衰老和哪些因素有關？

一個是內部因素，也就是人體自身的因素，隨著年齡的增長，你的面板狀態會越來越差，例如面板會變得

粗糙，缺水，沒有彈性，長皺紋

等現象。

這是一個自然的生理現象，人體的面板組織在30歲之後就會隨著年齡的增加而逐漸變薄，這時候與面板組織相關的細胞數量在慢慢減少，功能在慢慢下降，人體的

膠原蛋白和彈性蛋白

的合成也會減少，面板自然就會衰老。

另一個便是外部因素了，像長期不規律的生活習慣，例如熬夜，抽菸，喝酒等都會對面板造成傷害，導致

面板暗沉，發黃，長痘，衰老

等問題。

特別是熬夜問題，長期熬夜可能導致睡眠不足，不僅影響人的身體健康，還影響人的精神狀態，整個人看起來顯得呆滯，

精神萎靡，氣色不佳

。還有壓力、情緒、環境等也會造成面板衰老。

如何“對抗”面板衰老？這幾招試一試，或許有用

1、養成良好的生活作息

我們都知道抽菸、喝酒、熬夜、不規律的飲食等這些生活習慣會加速面板的衰老，那麼在日常生活中，一個良好的作息習慣就顯得非常重要了，戒菸酒，不熬夜，不經常吃油膩的食物，少吃一些富含新增劑的零食，多吃蔬菜水果，均衡飲食，經常鍛鍊身體。

2、日常護膚

在日常生活中，護膚非常重要，不同的年齡段，針對性的選擇一些護膚品，給面板補充營養也能延緩衰老，就像25歲之前以補水保溼的護膚品為主，25歲之後漸漸的要增加

抗衰老

物質的護膚品；另外紫外線會加速面板中膠原蛋白的流失，使面板的衰老加速，所以防曬就顯得非常重要。

3、保持一個積極樂觀的心態

世間事，除了生死，其餘都是小事，在日常生活中，你會發現，很多生活壓力大，情緒不穩定的人，他們的身體和面板狀態都不好，長期下去就會發現這個人看起來比實際年齡大很多，面板乾燥，長皺紋之類的，看起來非常顯老；

在這個世界上，沒有什麼事是解決不了的，不管遇到什麼事，我們都要相信辦法總比困難多，保持一個積極樂觀的心態，也許下一刻你的煩惱就會得到解決，好運就來臨了；

如果你一直愁眉不展，不僅解決不了問題，自己的壓力反而會加劇，這就是一個惡性迴圈。

相信每個人都非常在意自己的面板問題，畢竟誰也不想讓自己明明才30歲，看起來像40歲一樣。那麼在日常生活中，只要自己用心的護膚，注意自己的生活習慣，積極鍛鍊身體，保持一個良好的心態，面板衰老問題就不會很嚴重。

當然面板衰老問題是一個自然現象，一個五六十歲的人，不管怎麼保養也不可能像青春少女時期一樣，所以對於“對抗”面板衰老問題還是需要理性一些。