相信絕大多數人都認為紫外線是有害的，事實上這種說法並不完全正確，因為適量的紫外線照射在面板上是有益的，然而一旦紫外線過量就會對人體面板、眼睛乃至免疫性系統造成巨大的危害，另外紫外線直接照射在人體還有可能誘發一些面板疾病，比如我們今天要說的話題——紫外線過敏（又稱日光性皮炎）。

紫外線過敏的罪魁禍首是誰？

相信絕大多數朋友會毫不猶豫的認為是紫外線，事實上，紫外線只不過是紫外線過敏問題誘因，真正因素還是患者的體質，其本身抵抗自由基能力較弱、免疫力差。

因此，我們要提醒大家，在解決紫外線過敏問題的同時，更應該注意增強體質，透過一系列措施來提升免疫力，也只有這樣才能徹底解決紫外線過敏問題。

紫外線過敏面板瘙癢怎麼辦？

紫外線過敏往往伴隨著持續性劇烈瘙癢，這時候要提醒大家，千萬不要撓癢，否則很容易刺激肌膚，導致瘙癢症狀更加嚴重，甚至出現皮疹擴散、感染現象。這時候最正確的方法，就是使用一些專門針對過敏性面板問題的止癢藥膏。

傳統解決過敏性皮炎往往多用糖皮質激素類乳膏，比如像曲安奈德乳膏、滷米松乳膏等，但是紫外線過敏患者面板非常脆弱，極容易受刺激，應避免使用激素類乳膏。因此，我們建議大家應使用甘伯宗乳霜這類溫和、無刺激的草本乳霜，無論是安全性還是適用性都更有保障，即使長時間使用這類乳霜也不用擔心會出現副作用。

如何提高人體抵抗紫外線過敏的能力？

現代醫學對於紫外線過敏沒有特效藥，即使臨床常用的糖皮質激素與抗組胺藥物組合使用，也只能起到抗敏抑制的作用，想要憑藥物徹底解決紫外線過敏問題，難度很大。也正是如此，很多紫外線過敏患者，往往一到春、夏、秋就容易誘發紫外線過敏症狀，反覆率特別高。

我們前面說到了，紫外線過敏的根源還是來自於體質方面的因素，只要我們人體抵抗紫外線過敏能力恢復正常了，那麼即使經常吃光敏性食物，曬太陽，恐怕也沒那麼容易再患紫外線過敏了。不過話說回來了，怎麼提高人體抵抗紫外線的能力呢？

下面，我們就給大家介紹一些相關的小知識，希望能夠幫助大家。

1、多吃富含維生素的水果，比如像奇異果、番石榴、草莓等，其所含的維生素能夠增強肌膚抵抗力，防止肌膚老化。

2、多吃西紅柿、木瓜、空心菜等黃紅色蔬果，這類蔬果含有大量抗氧化、增強肌膚免疫、阻擋紫外線的有益成分，比如像番茄紅素、β胡蘿蔔素等。

3、堅果，相信大家都知道堅果富含維生素E，而維生素E是人體最主要的抗氧化劑之一。

4、薏米，薏米含有人體多種必需的氨基酸，同時它對紫外線有吸收的能力。