腦袋上面長了小疙瘩，一摸就癢癢的甚至還有點痛。這到底是怎麼一回事呢？我們應該如何高效的去除頭上冒莫名其妙的冒出來的這些痘痘呢？小編為您支一些妙招。

第一點，腦袋上面長疙瘩是怎麼一回事？

1、由毛囊炎而導致。

當我們頭部的肌膚因為油脂分泌量太大，而誘導真菌寄生的情形出現的時候，往往會導致頭屑增多，頭皮發癢，頭髮非常容易油，頭皮表面容易長出一些又痛又癢的小痘痘。

2、頭部痤瘡。

除了臉上容易冒痘痘之外，頭皮表面也是容易長出座瘡的。出油量大的人，頭皮的油脂分泌量過多，再加上體內毒素的累積，飲食不怎麼規律等等問題，特別容易導致過多的油脂成分細胞的毛囊當中，而引發嚴重的痤瘡問題，從而出現了頭上容易長痘痘的問題。

3、內分泌紊亂。

這個可能是導致頭上長疙瘩症狀的主要原因之一。如果經常存在胃脹以及胃痛之類的病症，就容易誘發膿瘡以及黑頭燈的問題。時間長了再補一倍別人看到的地方，比如說腦袋上，胸口以及後背等位置，都會爆出很多小痘痘。

第二點，怎樣快速的調理這樣的肌膚問題呢？

1、經常使用溫水洗頭。

一般情況之下，我們洗頭的頻率保持在一週到三次就可以了。在清洗頭髮的時候，一定要避免鹼性非常強的一些洗護產品，防止鹼性物質成分的存在菊花頭皮的細胞進一步發生的情形，從而產生更多的頭皮屑。

為了更好的消除頭皮表面的嚴重，趕走痘痘，我們可以使用要用的洗髮膏來達到這一目的。

3、注意替換自己的洗護產品。

有些朋友是在新換了洗髮水之後才發現自己出現了頭屑增多，頭皮毛囊被堵塞，長出小疙瘩等等問題。這種由於洗護產品不適合自己膚質的而導致的肌膚問題，需要我們立即停用當前正在使用的洗髮水，挑選新的產品。

4、適度的進行頭皮按摩。

在頭皮是乾淨而又清爽的狀況之下，我們可以透過按摩頭皮的方法，來舒緩頭皮組織，加速血液迴圈，從而增強代謝功能。在按摩的過程當中，雙掌一定要保持乾淨狀態。手指頭的指腹輕輕的在頭皮表面進行按摩。同樣的，我們在清洗頭髮的時候也可以利用這樣的手法，但是千萬不能過度用力抓撓。

5、睡眠療法。

經常熬夜，睡眠質量特別差的人，更容易出現內分泌紊亂的問題，出現炎症的機率更高。而透過高質量的睡眠可以有效的調節我們機體的代謝功能，有利於平衡頭皮的出油狀況，從而降低毛孔被嚴重堵塞而長出各種痘痘等問題的風險。

6、經常清潔寢室用具，戒菸酒。

注意搞好環境衛生，經常更換與清洗寢具，可以有效的避免蟎蟲等微生物的大量寄生問題。在日常生活當中，要注意加強體育鍛煉，從而提高自己的機體免疫能力，可以有效的避免各種各樣的炎症的發病率。菸酒多刺激性非常強，要戒菸限酒。

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