波姐語錄：國民女神歐陽娜娜，白色連衣裙展現身材，冷豔氣質顯露無疑。你想成為那個去商場挑衣服而不是被衣服挑的人嗎？你想走在街上被萬眾矚目嗎？一個非常簡單的辦法就是穿上合身適體的衣服，在顏值和身材上取勝。

身為00後的歐陽娜娜，不僅顏值線上，演技也是一流的。不得不說，從小就生活在藝術世家的她，在演藝生涯方面有得天獨厚的優勢。她從出道以來，參加過很多電視劇及電影的演出，在演藝圈取得了不小的成就。還有不少的真人秀節目邀請她參加，使她的知名度越來越高，正所謂江山代有人才出，各領風騷數百年。

歐陽娜娜一襲白色連衣裙，如同從畫卷中走出的仙女一般，美麗可人。手拿一朵小花，將她的少女心展露無遺。連衣裙的長度到她膝蓋的位置，剛好將她的小腿露出來，小腿白皙修長，小腿肚的維度也是剛剛好的。這樣的小腿，很容易讓人聯想到，她的整個腿部線條一定都是非常完美，無論是裙裝還是褲裝，她一定都能駕馭。

這套連衣裙的高腰設計，將歐陽娜娜的腿部線條拉長。向外擴散的裙襬，展現出她凸起的臀部，收腰設計的裙襬將她的胸部也顯現出來。19歲的歐陽娜娜是正處在花季的少女，S形身材給她本來可愛的人設上加入了性感的一面。這樣的美少女怎能不是萬千少男少女心目中的女神？

連衣裙的襯衫領設計，露出她修長的脖頸，頸線修長，讓人聯想到這樣完美身材的女孩一定是有鎖骨的女孩。她帶著一副長長的耳墜，修飾了她的臉型。歐陽娜娜嚴肅的表情，睜大的雙眼，使人看起來不可接近，在她可愛的外表上面增加了冷豔的氣質，使人感覺到一絲成熟的魅力，不禁感嘆，這樣的女孩難怪會功成名就。

你想讓自己成為萬眾矚目的星星嗎？你想成為走路帶風，讓人望而生畏的冷酷女王嗎？除了顏值這一必備條件以外，你的身材也得給力呀。擁有好身材的最好辦法就是運動，對女孩子來說，瑜伽是一個一舉兩得的辦法，既能瘦身又能提升氣質哦。

Look1：瑜伽幫你擺脫蝴蝶臂

一個女人的肩背的寬厚是最能暴露她年齡的部位，如果你想看起來像少女一樣，那麼你的肩背就不能過於寬厚。多做以下幾個瑜伽體式，幫你擺脫蝴蝶臂。

右腳跟放於左大腿根部做與地面，左腿彎曲越過右大腿，腳掌貼合地面，身體想左旋轉，左臂伸直，置於身體後側，右臂抬起彎曲，放於左腿膝蓋上。

跪於地面，左腿彎曲向前，小腿垂直地面，腳掌貼合地面，右腿彎曲，小腿與地面垂直，腳背繃直，身體向左轉，左臂向後伸直，抓住右腳尖，右臂向前伸直，置於左腳側。歐陽娜娜真是個可人兒，白衣秀冷酷女王範，太喜歡這種氣質了。

弓字步站立，左腿在前，大腿與地面平行，小腿與地面垂直，右腿繃直，身體向右旋轉，兩臂側平舉，眼睛向前看。

一人躺於地面，兩腿向上伸直，腳掌與地面平行，一人量大腿置於其腳掌上，小腿彎曲，腳背繃直，兩手放於膝蓋上。

Look2：瑜伽還你修長美腿

腿是女人的第二張臉，如果你的顏值不夠高的話就只能拿身材來提升整體的氣質了，腿是顯示氣質的一個重要抓手。以下幾個瑜伽動作勤加練習，修長美腿不是夢。

一人躺於地上，雙臂及雙腿向上伸直，手掌腳掌與地面平行，第二人兩胯置於其腳掌上，雙臂伸直，雙手與其雙手貼合，第三人站於第二人臀部，雙臂伸直貼於耳朵兩側，雙手合十伸過頭頂。

一人躺於地面，雙臂伸直與地面垂直，雙腿彎曲抬起，大腿與腹部呈60度角，小腿與大腿垂直，第二人背部置於第一人腳掌上，大腿與地面平行，小腿與地面垂直，腳後跟抬起，腳尖點地，雙臂伸直，第三人肩部置於第一人手掌上，第二人雙手抓住第三人的腳踝。歐陽娜娜真是個可人兒，白衣秀冷酷女王範，太喜歡這種氣質了。

一人站於地面，腳掌始終貼合地面，雙臂及身體伸直向下，雙手掌完全貼合地面，第二人趴於第一人背部，雙臂伸直，雙手掌貼合地面，腿部向上抬起彎曲，腳背繃直，小腿與背部平行，第三人雙臂伸直支撐地面，身體向上伸直，腳背繃直，左腿向前，腳尖搭於第一人臀部。

以上的幾個瑜伽體式，無論是對於瘦身還是對於提升氣質來說都是非常有效果的，唯一需要注意的就是貴在堅持。有幾個體式比較複雜，所謂熟能生巧，多做幾次就會簡單很多。希望你擁有一個羨煞旁人的身材。