HELLO大家好！你們的圓圓解我又來了~

這幾天的微博熱搜#女孩子心中的腿精#，

不用點進去我都知道肯定有她的名字！

04年生的張元英，兼具“小個子標準可愛臉”和“高挑大長腿”，才16歲身高已經逼近一米七了，腿長彷彿自帶拉長效果，每次看到她的影片或者動圖，我都會一直盯著她的腿看！

妹妹是參加了《Produce 48》C位出道的，在舞臺上的她真的是太亮眼了，人群中鶴立雞群說的就是她本人吧！當時她才14歲，你我14歲的時候在幹嘛？我在發傷感唯美QQ空間簽名！她已經出道了！

舞臺上就數她腿最長，還看什麼跳舞，直接看腿吧！這種對比真的太明顯了，讓人不注意到她都難，何況她還一直在C位，軟萌之中還帶著媚氣，誰不喜歡漂亮妹妹啊~

這張動圖，我都不知道看過多少次了：前面兩個美女走出來已經腿很完美了，張元英一出來我心裡直接一個驚歎號！這腿是真實存在的嗎！

和同樣身高的人一起走，腿明顯要細長很多，下半身的比例也太好了！怎麼樣，是不是感覺張元英妹妹的腿真的太優秀了，看多少次都會被震驚到！

一想起她現在生病還要看兒科，十年之後也才26歲，圓圓解覺得檸檬在環繞著我！不過，小個子也完全是有機會被稱為“腿精”的，不信就且聽我細細分析吧！

南韓歷屆腿精盤點

圓寶們有沒有發現，其實身材評判好壞的標準，最關鍵的一點就是腿長！

有了長腿，才有好身材的基礎，腿長的特別突出，即使別的地方沒有很完美，還是會讓人下意識覺得這個女生身材好好！韓國的“南韓腿精”稱號，就是在說這樣的一群大長腿女明星~

宣美

說到“南韓腿精”，圓圓解第一個想到的就是身高166cm腿長110cm的宣美，這個比例太過分了！

這個資料是非常準確的，之前在韓國的綜藝節目裡，宣美當場脫鞋測量過淨腿長，110CM！這樣是放在小個子的身高就真的是頭一下全是腿了~

之前看到這張圖我都驚了：上半身和大腿一樣長？還不算小腿，這要是穿上高跟鞋，更是腿長逆天！而且宣美的胳膊也非常長，胳膊長腿長，四肢纖細，好讓人羨慕！

而且宣美的膚色特別白，天生就是自帶高光的冷白皮，配上這個腿，嘖嘖嘖！

泫雅

前段時間CK的內衣代言，泫雅的身材大家都是有目共睹的！儘管身高在165cm以下，但是泫雅的腿巨長，還不是乾瘦的那種柴火妞兒，非常勻稱~

該瘦的地兒瘦，該有肉的地方有肉，這可能是所有女生都向往的身材了！

李聖經

說到李聖經，不得不放出這兩張圖片：

本來就是身高175的她，還偏偏是個小骨架，小鳥腿真的又纖細又長，完全看不出小腿肚，完全就是超模比例！

而且李聖經的小腿比大腿還要長，這樣的比例會讓腿在視覺上更顯長，不多說，我先哭去了！

腿長是看身高還是看比例？

其實腿長不長，和身高沒有絕對的關係，主要還是看比例，除了比例還會有一些顯腿長的因素，接下來圓圓解給大家盤點一下，你看看這幾條你能達到什麼樣的程度吧！

小個子≠大長腿？

在大家的認知中，大長腿這個詞好像和小個子無緣，但其實並不是這樣的！腿的長短從視覺上來說是看下半身佔總身高的比例哦~

一些高個子女孩身高雖然高，但是可能上半身比較長，腿看起來也就沒那麼長；小個子看起來會矮，但如果下半身比例好，也能擁有大長腿~也就是說，同等身高，下半身比例好的看起來腿長！

還有就是腿部本身的比例，大多數人的腿都是大腿比小腿長，這樣看就會比較顯短，但是如果你有幸是那個小腿比大腿長的寵兒，你趕緊為自己歡呼雀躍吧！

腿細就顯長？NONO！

除了比例之外，腿的形狀也是很重要的，腿不僅僅是細才會好看，像乾柴一樣特別細的腿也顯得非常不健康，而有肌肉線條的細腿其實更結實好看~

勻稱的腿應該是大腿健美、有肌肉感、不鬆垮，小腿修長、線條流暢！其中小腿部分有兩個比較關鍵的肌肉部分：

很多人都知道，小腿做拉伸會看起來變長，但是在拉伸的時候，用力的位置特別重要，大家一定要感受比目魚肌的位置，運動錯了小腿可能會更粗！

兩點顯腿短的因素，你中了嗎？

第一，假胯寬也會特別影響視覺上的腿長，由於我們亞洲標準的梨型身材，下半身很容易堆積脂肪，特別是有嚴重的假胯寬，會顯得腿更短！所以如果想要顯腿長，最好把假胯寬練小一點~

比較好的方法就是買一個泡沫軸，配合一些動作來瘦胯部！

第二，扁平的屁股會讓腿看起來變短，如果是翹臀，屁股和腿部的線條會有一種延伸，這樣看腿更容易顯長，這也是為什麼健身的時候要臀腿一起練~

如何判斷自己的腿長比例呢？

想要知道自己的腿比例如何，可以透過三種非常簡單的方法：

方法一：坐在地方抱膝直立腰部，看膝蓋過不過肩膀，接近肩部或者過肩部都算長腿，圖例的話就是這樣：

但是要注意，在這樣坐的時候不要讓上半身去夠膝蓋，而是要讓背部保持直立的狀態，這樣才不會有水分哦！

很多明星發的生活照都可以看出來她們的膝蓋和肩平，是名副其實的長腿！

方法二：看腕線是否過襠，一般人的腕線會接近襠部，但是長腿會過襠而且很明顯哦！

方法三：公式來算出自己是短腿\中腿\長腿，這裡我們就要說到馬氏軀幹腿長指數，就是等於［（身高-坐高）/坐高］×100 ，是目前探討腿身比最可靠和最具有參照價值的量化指標哦！

大家看這個表格就可以對照自己是屬於哪種類別了哦~圓圓解一直覺得，小個子沒必要在自己的身高上糾結太多，身材好看與否其實是很看比例的~

不管你的腿是偏長還是偏短，我們都可以透過造型的穿搭來達到“視覺欺騙”，所以想獲得“腿精”稱號，不妨想一想怎麼穿能顯得腿長吧！

zou

#今日互動話題#

你是屬於哪種腿長呢？

在穿搭和造型上，

你經常透過什麼方式來讓腿顯得長呢？

zou