人生在世，有什麼能比命重要！

而活著，有什麼能比美重要！

這個美當然包括了美麗的靈魂、美麗的外貌。以貌取人，取的並不是美貌，而是好看，好看是眉梢眼角見清風明月，是舉手投足裡賞心悅目，是在最落魄的歲月裡依然保持的優雅與從容。

比如女星俞飛鴻，四十多歲的她笑起來眼角有細細的皺紋，可美依舊，甚至在歲月的打磨中多了些經歷的美由內而外散發出來。

你完全看不到她有“害怕容顏老去”的驚慌，簡直就是活出了美的靈魂。

作為一名女生，除了要努力賺錢，還一定要讓自己美！人不愛美，天誅地滅！只有自己活得漂亮了，世界才會將你溫柔對待。

一個精緻、優雅的女人，靠的不僅僅是美貌，更是她的自律。以下最易毀容的13個習慣，比熬夜還要利害，如果你經常做，想美，真是難過登天啊！

1、經常吃甜食

過多攝入糖分會加速身體各部位的老化，增加腰圍，讓糖尿病有可乘之機，還會讓臉上長粉刺和皺紋。

2、易惱、心眼小

心有怨恨會導致壓力增加，缺少寬容會讓人需要吃更多的藥、睡眠質量下降。每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

3、趴著睡

長期趴著睡覺，無異於慢性毀容，擠壓會讓面板的膠原蛋白遭到永久性損傷，失去再生能力，讓人更顯蒼老。

4、忽視體重

體重忽高忽低會增加患心臟病和糖尿病的風險，也會讓面板鬆懈，缺乏彈性。

5、經常吸菸酗酒

吸菸會增加自由基的產生，而自由基是機體年輕的死敵。而過量飲酒也會縮短壽命，酗酒的女性死亡率比正常人高4。6倍，男性早亡的機率比正常人高2倍。

6、常揉眼睛

經常揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞面板彈性，引起毛細血管破裂，進而產生皺紋。如果眼睛疲勞，不妨用優能洗眼液洗洗眼，能消除眼疲勞，卸妝後一定要用。

7、常吃垃圾食品

垃圾食品會讓人吃掉過多的鹽分、脂肪和膽固醇，加速老化的步伐，肥胖的機率也大大增加。

8、經常暴曬

陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，出現皺紋，不做防曬暴曬令面板變黑變粗。

9、不運動

很多人都會把變醜的原因推到熬夜身上，因為熬夜會造成面板衰老，黑眼圈，痘痘等一系列的問題，其實不運動才是造成變醜的真正原因。你能看出她已年過五十嗎？堅持鍛鍊和合理飲食能讓你有著完全不一樣的人生狀態。

10、喝水少

缺水會造成面板乾燥、緊繃，久之容易長皺紋，讓人看起來更老。如果喝水少、或經常咖啡因的飲料，不吃果蔬的，更是會減慢身體的新陳代謝，加速衰老。

11、臉幹了再用護膚品

肌膚清潔後，表層油脂、汙垢被清理乾淨，沒有油脂保溼，短時間肌膚會很乾燥。肌膚緊繃，過度表情還會出現幹紋，嚴重會有瘙癢感，特別是敏感肌膚。

12、愛撕唇皮

經常手賤撕嘴唇上的皮，會改變唇形，讓你慢慢變醜。

13、愛擠痘、黑頭

大力按壓面板很容易使表皮破裂，一旦傷害到真皮會影響真皮的再生的功能，毛孔自然而然就就會變得粗大，還會讓鼻頭越來越大，黑頭白頭越來越多。

最易毀容的13個習慣，比熬夜還要利害，第9個最是真理啊，你犯了幾個？

變美的過程，就是對自己的接受、放下、蛻變的過程。加油吧！變美，永遠沒有太晚的開始！

圖文來源於網路，版權歸原作者所有

如有侵權，請聯絡刪除